01
身体准备
（1）适当锻炼身体，如慢跑等；
（2）多吃新鲜蔬菜水果及高蛋白食物；
（3）男方戒烟戒酒，不泡温泉；
（4）控制体重；
体重超标的妇女，应控制体重。
超重的妇女，严重影响助孕的成功
率，建议体重指数控制在25以下。
体重严重偏低的女性，在备孕期间应
该加强营养，适当增加体重。
（5）充足的睡眠。
02
心理准备
轻松愉快的心情非常重要。
03
环境方面
避免接触有毒有害物质、环境。
04
叶酸的补充
建议孕前2-3个月夫妻双方开始补充叶酸，女方服用至怀孕后三个月，也可补充至产后。
05
两证的准备
两证指双方结婚证、身份证。
要求：
①两证齐全且姓名一致，不一致者请到当地派出所开户籍证明，证明为同一人；
②二代身份证请复印正反两面；
③结婚证须带照片
清楚自己最后一次月经的来潮时间
温馨提示
可在进入周期前于接诊台验证处递交给医生验看，以防不符要求耽误进入周期。
因各地区所需证件资料不同，请亲自联系中心咨询
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中心电话：0871-63638247/63638238
中心地址：云南省昆明市金碧路157号（云南省第一人民医院一号门诊楼4楼）