人在秋天容易感到乏力、疲倦、精神不佳，不妨尝试吃点菜花。菜花含有多种B族维生素，其中维生素B1有助于改善精神状况；维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，有助于能量产生，让人感觉精力充沛；维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。