随着人们生活水平的提高，饮食结构的改善，好多人都开始喝“奶”，常喝的有“牛乳”、“羊乳”。但是从中医角度来讲，他们的功效和性味各有不同，因此适应人群也各有不同，下面谈谈这两种乳汁的功效和适应。
牛乳：味甘，性寒
功效:补虚损，益肺胃，生津润肠，可以治疗虚弱劳损类的疾病。
治疗：反胃噎膈“现代医学食道癌、胃癌”，消渴（糖尿病），便秘等。
喝法：常用煮沸法。
不适宜人群：脾胃虚寒之体的人，平素表现是受凉或吃生冷食物即腹结，还有中焦有痰湿积饮者，平素多体型肥胖，胃酸等。
羊乳：味甘，性温
功效：湿润补虚
治疗：虚劳羸弱，脾胃虚寒，消渴，口疮，脾虚泄泻等，外用还可以治疗漆疮。
喝法：煮沸法。还可外用。
不适宜人群：平素胃火旺者，表现为口臭，口苦，口干，大便干，心烦易怒，目赤等胃热性体质者。
因此，喝奶一定要根据自己本身的体质去选择适合自己的奶。