肾为先天之本，，所以要保持健康长寿，一定要让肾充满活力。对于肾虚之人，一定要加强补肾。如何补肾最好呢？中医学和现代医学都认为，通过一定的食补或药补可以达到强精、补肾等功效。但是，要遵守以下三个原则。
按照中医的说法，肾虚又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的人主要表现为四肢冰冷，面色苍白，而且总是怕冷。这些人可以通过食补来改善身体状况，比如多吃一些热量相对较高的牛羊肉等。而肾阴虚患者多半表现为燥热，手心足心总出汗，面色发红。这些人在食补上可吃一些白木耳、莲子等，还可以适当吃些核桃仁、黑芝麻等食物。
很多人肾虚是由于多种原因日积月累的结果，不属于急症，因此宜温补而不宜峻补（即用强力补益药治疗气血大虚或阴阳暴脱的方法）。如果一味峻补，采用鹿茸、狗鞭、海马等大热大燥的动物性药材，虽然当时可能会有效果，但不能持久，而且还会使得虚亏加重。
肾阴是人体阴液的根本，所以又称“元阴”；肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动，是一身阳气的根本，也称“元阳”。肾阴与肾阳是各脏的阴阳之根本，因此在肾的阴阳失调时，也会导致其他各脏的阴阳失调。比如说，肾阴虚不能滋养肝阴，就会导致肝肾阴虚而肝阳上亢。甚则肝风内动；肾阳虚不能温照脾阳，就会导致脾肾阳虚而内生寒湿，或水汽泛滥等。
反之，其他各器官的阴阳失调，时间久了也会累及肾，损耗肾精，从而导致肾的阴阳失调。因此，我们在补肾的过程中应兼顾调补其他各脏，这样才能达到稳定而全面的效果。
心宝·龟鹿补肾片以龟甲胶，鹿角胶为君药；淫羊藿、续断、锁阳、狗脊，菟丝子、覆盆子、金樱子、山药，何首乌、熟地黄为臣药；黄芪，陈皮，酸枣仁为佐药；炙甘草为使药。
从药方配伍可以得知：该药在扶助肾阳（鹿角胶、淫羊藿、锁阳、狗脊）的同时，兼具滋养肾阴（龟甲胶、菟丝子、熟地黄、山药、覆盆子）之功效；补肾而不忘调理脏腑，使用黄芪、山药健肺、脾之气；菟丝子、何首乌、熟地黄、覆盆子等补肝阴，充分发挥了“肝肾同源”的中医理论；使用酸枣仁宁心安神，补肾而不心烦，不妄想；更用陈皮而理气，使“气机”通畅，补而不腻。心宝·龟鹿补肾片阴阳双补，心肾同治，补而不腻，实为补肾之妙方！