专家提醒，拔罐并非人人适宜。
拔罐的主要治疗功效是祛风散寒和活血化淤，对于以疼痛为主的颈椎、腰椎疾病来说，通过拔罐来疏通脉络，效果比较明显。
但对于一些慢性疲劳和出血性的疾病、急性疾病和感染性疾病，如患有心脏病、皮肤损伤的人，以及孕妇、女性月经期、醉酒后及年老体衰的人，都不宜拔罐。
另外，和针灸时会发生“晕针”现象一样，拔罐也可能出现晕罐的情况。据了解，晕罐也是一种血管抑制晕厥。
其发生率虽无针刺高，但也绝非罕见。临床表现和晕针类似，如头晕、胸闷、恶心欲呕，肢体发软，冷汗淋漓，甚者可出现瞬间意识丧失等。因此，应引起充分重视。
刮痧适用的疾病范围比较广，但效果是因人而异的。
如咳嗽、慢性支气管炎、肺部感染、腹泻、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛经、小叶增生、头痛、食欲不振、牙痛、鼻窦炎等，都可以采用刮痧疗法。
但需要提醒的是，如果患以上疾病比较严重的情况下，建议采用综合性的治疗方法，而不能单纯依靠刮痧。
刮痧治疗时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。
否则不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
刮痧治疗会消耗部分体内的津液，刮痧后最好喝杯热水。
刮痧后不宜立刻洗澡，需等皮肤毛孔闭合后再洗浴，一般建议刮痧后3小时再洗。
另外，刮痧时，痛不痛，关键是看你“通不通”！
在很久之前，某明星在微博晒出颈部刮痧的照片，还留言称：“听说感冒喉咙痛时，在前后颈部刮痧会比较舒缓，我等着！明天告诉大家有没有效。”
照片中，她的脖子上刮痧的痕迹非常明显。对此，有网友留言称，“好吓人”“心疼你，刮痧是不是很痛啊？”“我感受过，真的痛，注意身体”等等。
从留言可以看出，很多人还是不了解刮痧。今天，就和大家聊聊关于“刮痧痛”的话题。
1刮痧痛不痛，要看“通不通”
中医有一句名言：通则不痛，痛则不通。意思是说人体经脉通则身体正常，不会感觉疼痛或不舒服，而经脉不通就会引起疼痛或疾病。
比如，经常坐在电脑前工作或经常玩手机的人，长期保持一个姿势不动，最直接的影响就是肩颈的气血循环变慢，乳酸逐渐堆积，进而出现肩颈酸痛、刺痛、僵硬的感觉。
为什么动一动或捏一捏就会感觉好一些?就是因为一动气血就通畅一些，乳酸随着气血循环代谢出去了。
又比如很多女孩子痛经。中医认为，痛经的发病原因是经期或经期前后受到致病因素(主要是寒、湿)侵袭，导致冲任二脉气血运行不畅，胞宫血行瘀滞，或冲脉、任脉及胞宫失于温煦，由此引发痛经。
为什么每月例假或痛经的时候喜欢抱个暖宝宝、喝点热水等会感觉舒服一点?这种外界的“热”温煦胞宫，气血循环加快，淤滞得到改善了。
因此，刮痧痛不痛，首要得看您身体“通不通”。杨丞琳颈部出现了紫色、甚至黑色的痧斑，说明瘀堵比较严重了!
2刮痧痛不痛，“工具”“介质”“手法”很重要
刮痧器具——要在刮痧的过程中降低疼痛感，刮痧板表面必须圆滑。（澡堂大多用硬币来刮痧，痛不痛可想而知吧～）
刮痧介质——刮痧时，刮痧介质是必不可少的，首先必须保证润滑度，以降低疼痛。（建议大家用纯植物精油，保证润滑度的同时，能将精油中蕴含的有效物质供给组织、器官、细胞。）
刮痧手法——刮痧力度手法包括补法（速度慢，力度小）、泻法（速度快，力度大）、平补平泻（介于补法与泻法之间）。专业的刮痧师一定会因人而异（虚实、 寒热 、表里、 阴阳、受力程度）采取不同的手法。
如果这三者均能够达到要求，会大大降低体验者的疼痛。
3刮痧痛不痛，看您“紧张不紧张”
是不是很诧异?痛不痛和“紧张”有毛线关系啊?
答：一定有关系。试想一下，紧张和放松两个状态，哪个您的触觉更灵敏呢?紧张的时候，您的所有注意力全部集中在刮痧板和刮拭的部位上，很轻微的疼痛您都能感觉出来!另一方面，紧张的时候，肌肉、皮肤、血管等均处在紧绷状态，会增加疼痛感。
“刮痧，一方面通过出痧的形式将人体的寒气和淤积在经络内对人体健康不利的毒素外排，另一方面通过人体的免疫代谢系统将寒气和毒素分解代谢出去，从而达到解毒祛邪、去除风寒、舒通经络、增强免疫力的功效。”
通常，出现感冒、发烧等症时，可以刮刮背部，也就是正中间的督脉加上两边的足太阳膀胱经。因为所有脏腑的背俞穴都在背部，所以，刮背部也可以调整各个脏腑，让体内的“毒气”排出。
而其他的部位，则是有针对性地刮痧，比如咽喉肿痛，可在颈前部中间刮痧。鼻塞流涕，可以配合鼻翼两侧的上迎香穴、迎香穴有奇效。