上火了,喉咙痛一吃就好的食物,果断收藏!

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“上火”为民间俗语,又称“热气”,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。


上火的原因

1、过食辛辣、油腻、温补、煎炸等高热量、易上火的食物;


2、作息紊乱、睡眠不足、长期熬夜、破坏人体的正常代谢,造成火气上升;


3、现代人生活节奏快,工作、学习紧张,情绪波动大,易造成体内上火;


4、气候干燥、或湿热天气的影响等均易引起人体上火燥热。


上火咽喉痛吃什么好?


菊花茶


菊花味苦微甘,性微寒,有散风清热、清肝明目、解毒消炎以及降火的作用。菊花茶最适合肝火旺、有咽喉疼、头昏、目赤肿痛等症者饮用。


不过,体质偏虚寒者不宜用菊花茶来泻火,否则容易损伤正气,越喝越虚,故而加重咽喉炎症状。



秋梨膏


秋梨膏是一道传统药膳,以精选的秋梨为主要原料,配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物,如麦冬、贝母、蜂蜜等药食同源材料精心熬制而成的药膳饮品,临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症,可润肺止咳,生津利咽。



冰糖炖梨


雪梨可以滋阴润肺,养胃生津、祛痰止咳,对咽喉有较好的养护作用;而且梨中较多糖类物质和多种维生素,容易被人体吸收。梨与冰糖一同炖煮,增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。



荸荠水


荸荠,也就是马蹄,它富含黏液质,能清肺热,又有生津润肺、清热泻火的良好作用,还可以补充营养,有助于缓解热病消渴、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热等症。咽喉肿痛时可用荸荠洗净,不用去皮,用刀轻轻拍一下,整个加水煎水饮用,生津止渴,润喉养肺。


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