据报道，今年16岁的小冰（化名）刚上高一，却在近日被查出患上了糖尿病！
小冰说觉得最近这段时间尿液很黏。于是，妈妈带着他去医院检查。检查发现小冰的血糖特别高，达到38.7mmol/L，空腹血糖是普通人的五倍多。并且已经出现了糖尿病酮症酸中毒。
经医生询问得知，小冰近三年来每天都喝好几瓶饮料，几乎不喝白开水。直到两月前，小冰频繁觉得口渴，体重也下降得很快，但因为孩子太小，对这种病不够了解，所以也没放在心上。
医生表示，口渴、体重下降快都是典型的糖尿病症状。
近年来糖尿病的发病呈现出年轻化的趋势，越来越多的青少年开始出现了糖尿病症状。糖尿病的发病原因众多，主要有遗传因素、环境因素、饮食因素以及缺乏必要的锻炼。
其中，不良饮食习惯是导致糖尿病一个重要的因素。
如今生活水平越来越高，家长们更是把最好的东西都留给孩子吃，导致肥胖少年儿童增多，殊不知这是导致糖尿病发病的高危因素。不少儿童的饮食中高脂肪、高热量的成分大增，直接造成身体脂肪的过度堆积，成为糖尿病发病率上升的主要诱因。
肥胖本身就是二型糖尿病的主要诱发因素。同时，在甜饮料中存在的都是易溶解的单糖和双糖，非常容易被消化吸收，从而造成血糖的迅速升高。
并且，现代的青少年明显没有以前的孩子那样运动量大了，锻炼机会减少，这也是会引起糖尿病的。运动不仅是良好的减肥手段，也是抵御糖尿病侵袭的有效方法，因为运动除本身可以消耗糖，使血糖降低外，还有利于胰岛素受体的增加。
拒绝糖尿病，要拒绝不良的饮食习惯！
1、吃饭七八分饱即可，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，尽量少吃甜食和煎炸食品。
2、多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。
3、两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”，少食多餐对身体有益。
4、少喝含糖饮料，含糖饮料的盛行很容易让人不知不觉就摄糖过量。世界卫生组织推荐，每天50克糖已经是普通人摄入的上限，但1罐可乐就含糖约37克。
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