中秋要到了，这些月饼你都吃过吗？

中秋佳节将至，又到了对着各种「网红」月饼「一脸懵逼」的时候了。

层出不穷的「网红」月饼中，最红的当数酸菜牛蛙月饼，在上海当地卖 5元/块，网络售价达到 15元/块，不少好奇的消费者争相购买「要吐骨头的月饼」。

除了酸菜牛蛙月饼，叉烧月饼、小龙虾月饼、翻毛月饼、韭菜月饼……各种「网红」月饼也是横空出世。

围观完了各种网红月饼，吃月饼时这些要点也要注意哦！

一般来说，传统的月饼比如枣泥、豆沙、五仁等，脂肪含量在月饼中算比较低的，各类人群都适合。蛋黄月饼的脂肪多，胆固醇也不低，不过营养素丰富，更适合小朋友吃。

月饼中含糖量和油脂较高（尤其是广式月饼），吃多了容易引起肠胃不适和上火，如有上火现象，可服用一些温和降火药品。

吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

虽然月饼的能量比较大，但营养成分单一，且含糖量和油脂较高，吃多了还容易引起肠胃不适，这样的食品是不能满足我们早餐对营养的需求的，正餐的时候更不适宜吃月饼。

层层酥皮需要大量的饱和脂肪，所以这样的月饼都有许多猪油。最糟糕的是，为了增加饼的奶香味，会有许多商家加入植物奶油，这样就增加了反式脂肪酸的含量，而反式脂肪酸对心血管的伤害比胆固醇更厉害。

月饼、粥都是能迅速提升血糖的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

热茶一则可以止渴，二则能去除异味、解油腻、助消化，普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择。

吃月饼时，最好将月饼切成小块儿，这样月饼馅分布比较均匀，而且要细嚼慢咽，有助于消化。

如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。

月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。