产科门诊有很多感觉“胎动异常”的妈妈来就诊，但大部分只是虚惊一场。也有个别的“大头虾”妈妈，2~3天感觉不到胎动才去医院，结果医生也回天乏术。胎动是宝宝的健康天气预报，通过胎动，可以一定程度上反映出宝宝健康与否。那么，怎么数胎动，如何判断胎动异常？准妈妈们进来学学吧~
糖妈妈
什么是胎动？
胎动是糖妈妈感知宝宝存在的重要方式，胎儿在准妈妈子宫腔内自主性活动撞击子宫壁，从而引起准妈妈感知。怀孕满 18 ～ 20 周开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。
王玉珍
糖妈妈
胎动在孕期有生理规律吗？
一般在 18~20 周准妈妈开始感觉到胎动，24~28 周较明显，胎动到了 30~32 周开始越来越显著和有规律，可以计量出每天胎动次数。36 周后，由于子宫空间相对小，胎头入盆等因素，胎动次数较前减少20%~30%。
王玉珍
糖妈妈
胎动有规律性吗？
胎儿一般早晨活动较少，中午以后逐渐增加，傍晚6时至晚上10时胎动开始活跃。在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在晚上7～9时，一次是在晚上 11 时到第二天凌晨 1 时。
王玉珍
糖妈妈
糖妈妈什么时候开始数胎动呢？
糖妈妈一般自18～20 周起就能感受到胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁的运动，孕 29 ～ 38 周为胎动最频繁的时期，接近足月会略为减少，所以建议孕妇自数胎动的孕周为 28 到 42 周。
王玉珍
糖妈妈
糖妈妈如何进行胎动计数？
孕28周后，糖妈妈可任意体位、任意姿势、任意地点进行胎动计数，最好是在固定时间进行，便于进行比较和观察生活规律，建议每天 3 次，每次 1 小时自数胎动。目前无优选的每天计数胎动的时间、自数胎动次数和理想的数胎动的间隔时间。一般胎动≥3次/小时视为正常，胎动个体差异很大，一天的胎动计数不能正确地反映胎儿情况，最好每日计数观察其变化，计数达一周计算平均值，为每一个胎儿自己的生理胎动频率。
王玉珍
小编
很多准妈妈总说没有时间数胎动，其实数胎动不需要选特定的时间专门数胎动，起床洗漱、看电视、睡前都可以数哦~关键是准妈妈要养成数胎动的习惯，而且准爸爸还应该参与其中监督评估哦！