国医大师这张感冒方，适合秋冬季节风寒感冒的人使用

中医认为，在秋冬季节，凡是肌肉隆起的部位不结实并且皮肤不致密的，肌肉比较脆弱的人，容易患感冒，中老年人就属此列。

对于他们风寒感冒，西药往往治标不治本，而一些中成药又总是药性太弱，怎么办呢？王绵之教授说：

提到秋冬季节老年人常见的风寒感冒问题，王绵之教授的的基本方“加味香苏散”很有效。

【药方】取紫苏叶 5 克，陈皮、香附各 4 克，炙甘草 2.5克，荆芥、秦艽、防风、蔓荆子各 3 克，川芎1.5克，生姜3片。

【制作】用水煎，温服。

【作用】主治头痛、鼻塞流涕，身体疼痛，发热无汗。

【特点】针对感染风寒导致的感冒，特别适用于身体较弱的老人，或者小孩，以及妇女经期感冒。

这个方子还有个好处，有香附、陈皮、苏叶，所以素有胃脘痛、胃气痛、胃寒痛，又受了外感，同时感觉胃不舒服的，可用此方，因为其还有理气健胃的作用。

科学研究表明，过多食用含钠的食盐，会降低唾液中的溶菌酶含量，抑制有抗感冒功能的免疫球蛋白A及干扰素的分泌，提升患感冒的风险。

因此，盐量应该控制在每人每日5克以内，才能有效防控感冒。

冬天到了，我们中老年人的要注意颈部保暖。颈部有很多重要穴位，一旦受寒，会引发很多慢性病。

但保护颈部的时候也不要选择高领毛衣，因为过紧的领口会使颈部血管受到压迫，引发脑供血不足，加重心脏负担。

冬季防感冒，最好选用厚的围巾或者宽松脖套。出门前，一定要记得喝杯热姜汤暖身。

有不少人认为，感冒初起，趁难受还不明显，去运动，痛痛快快出身大汗，会让感冒的症状减轻一些。其实，这是不懂医的表现。

居烈运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，没有免疫细胞，病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。

因此，感冒之后千万不要剧烈运动，尤其是中老年人，一定不要乱来。