中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。
通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。
健康自测方法
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健康指甲特征
1、甲色均匀，呈淡粉红色。
2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
3、表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。
4、甲缘整齐，无缺损（外力原因除外）。
5、指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（也有些人天生没有）。
指甲变化暗示哪些问题？
1、指甲易脆、易裂
原因之一是指甲水接触的时间过长，也可能是缺乏营养，饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足。
缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。手要避免长期和水接触，不可避免时最好戴手套。
2、指甲无光泽
指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。也可外加维生素B6及锌元素补充剂。
3、指甲有竖纹
手指甲不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后，如果没有得到充足的休息，这些竖纹就会很清楚的显现出来。
通过一段时间的休息调整后，指甲上的竖纹可以自然消失。过度疲劳要及时调整，以免引发慢性疾病。
4、指甲苍白
指甲苍白有可能是贫血所引起的，也可能是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象。通过改善饮食营养状况后，指甲苍白的症状仍然持续存在，那么需要就医检查，查明原因。
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