骨质疏松症多发于绝经后妇女和老年人，是否会发生于年轻人呢？答案是肯定的。
科技改变着人们的生活方式，骨质疏松有年轻化的趋势。城市人不再需要上山砍柴，天天见不着太阳，在家看电视，上班看电脑，出门全靠车，涂上防晒霜，再加遮阳伞。年轻时的生活方式，很大程度上影响着您未来的健康。
相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。对骨质疏松的诊疗，不少患者存在误区，认为单纯补钙就能防治骨质疏松，更有偏信保健品者，反而延误了治疗。
我国营养协会推荐成人每日钙摄入量800mg，绝经后妇女和老年人1000mg，除去正常饮食可获得的400mg，每日应补钙约500～600mg。单纯补钙并不能治疗骨质疏松，应同时提高钙吸收能力。
维生素D可促进钙吸收，降低骨折风险。成年人推荐每日200单位，老年人400～800单位。用于治疗时，每日剂量应为800～1200单位。补充维生素是否足量，需通过检测血中活性维生素D浓度，理想值应高于30ng/mL，以降低跌倒和骨折的风险。