【健康】对付关节疼痛,它比药膏还管用,只需吃饭时蘸一下……

来源: 广东卫生信息/gdwsnet


ning话你知



今天要介绍的东西,是我们饮食中的一种调味品,因为它味道独特,人们对它毁誉参半,喜爱的人说它冲鼻的辛辣令人回味无穷,不喜欢它的人吃一口之后就再没勇气碰了,它就是——芥末



但是不管你喜欢不喜欢,今天要给大家说的这个芥末酱,在换季的时候,常食能够奇迹般的缓解关节紧绷、陈年关节炎疼痛的感觉。


它能让关节、骨头恢复到被松绑的、自如的原本状态。有很多朋友吃一次第二天就能感到关节“松活”了,特别是对于膝盖、肩膀、手指这种关节部位,可以夸张点说是立竿见影的效果。


来源:央视财经、健康榜、老中医养生


芥末原产于我国,历史悠久,从周代起就已开始在宫廷食用,绿绿的颜色不是化学染料染成的,而是十字花科植物白芥的成熟种子碾磨成的一种粉状天然调味品,它的外表绿油油的十分好看,但初尝者往往被它独特的味道,辣得不敢再次尝试,因而错过了这种缓解关节痛的好东西。


芥末的五大宝贝功效



1

散寒止痛,帮助活泛老年关节炎


《本草纲目》说 :白芥“利气豁痰,除寒暖中,散肿止痛。治喘嗽反胃,痹木脚气,筋骨腰节诸痛。”


芥末性温味辛,归肺经、胃经,有温中散寒、散结消肿、明目利膈的功效,主治疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。


此外,对于促进血液循环也有不错的帮助作用。自古以来,辛辣的芥末总是被人们当作一种药草使用,是缓解疼痛的一把好手。


而我们常见的季节性关节痛就是屈服于“温中散寒、散结消肿”这个作用,只要掌握正确吃法完全可以避免“辣眼睛”的痛苦,而且能达到散寒、止痛的效果。



2

驱风、开胃


芥末辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃之功效,能增强人的食欲,促进消化和驱风 ( 排除肠内气体 ),促进新陈代谢,可用于治疗食欲不振、腹胀,但是有严重胃炎的朋友不宜食用芥末,因为比较辛辣。


3

降低血液粘稠度


芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐,这种成分不但可以预防蛀牙,对防止血管凝块、治疗气喘等也有一定效果,同时还具有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效。


芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度等功效。



4

杀菌,帮助预防食物中毒


日本人总是把寿司蘸着芥末酱吃,这不是因为日本人多么的高大上。而是因为早年的时候,日本人常年吃生鱼,得寄生虫病的人多,这个芥末有杀菌和消灭消化系统寄生虫的作用,所以在日本得以大显身手。


芥末中含有一种名为异硫氰酸烯丙酯的元素,能够有效地杀死食物中的细菌和真菌,比如:大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌,防止食物变质,预防食物中毒,帮助解毒。


5

帮助鼻子秒通气


《本草经疏》说 :“白芥子味极辛,气温。能搜剔内外痰结,及胸膈寒痰,冷涎壅塞者殊效。”


虽然在身上抹上芥末让你闻起来像条生鱼片,但感冒的时候晚上鼻子不通气的话,就在睡觉前往胸口涂两汤匙芥末,鼻子下点一小点芥末,会让你一晚上呼吸顺畅。



6

抑制引发癌症的物质


另外,芥末还能抑制引发癌症的物质,抑制肝脏内酸化酵素的活动。目前,有些抗生素中已加入了芥末成分。


注意:孕妇、消化道溃疡患者,眼睛有炎症者(因为芥末吃快了会让眼睛流泪)不宜猛食用芥末。


常吃常舒畅,越来越活泛



一管芥末普通超市就有卖,十几块钱,像牙膏一样,吃多少挤多少,一管可以吃一个多月,比膏药便宜多了,更不会不像膏药一样,撕了又继续痛,芥末基本没副作用,长期吃,长期有用。


芥末应该怎么吃?



拿个调料碟子,不需要太多东西。芥末和酱油比例看个人承受能力,特别会吃辣的可以芥末酱油2:5,一般的1:5,再不行可以再少点,第一次吃可以每次一个黄豆大小。


注意:要把芥末搅溶于酱油,这样便不会突然吃到芥末而被腔到鼻子了,味道比较融合,便于坚持食用。


千万不要小看这个量少,芥末的行气作用很强,有些关节不适的朋友,第二天便可以感到活泛了,常吃常好,越吃越好,但最忌讳一顿猛吃,再好的补品,一次性吃多了都不好哦!


吃法没有什么特殊规定,吃面食、蒸饺、早餐喝粥,平常吃饭的时候蘸一点即可,第一次吃千万别吃多了,因人而宜,而且这个吃辣的比例可以逐渐的提升。


最后介绍一道大作家老舍闻名全国的菜的做法


这里是吃芥末的进阶版本,也是著名作家老舍先生家远近闻名的特色菜——“芥末墩儿”,有客人来,往往会向老舍点名索要。



有时间的朋友可以这样做来吃,可以行气血,帮助血液循环,防止血液粘稠,每周来三五次,关节痛就不会找你了。



1.白菜剥去老叶,稍微冲洗下以后去掉尾部叶子,然后断成三到四厘米的段;


2.白菜墩用牙签固定下,以免外表的叶片脱落;


3.烧开水,将准备好的白菜墩放在漏勺上,开水一勺勺均匀浇到白菜上;(不要浇得太熟,大概3~5次即可,不要将菜直接放进开水。因为白菜墩很厚实不好浇透,所以视情况可以翻一下面再浇开水)


4.将芥末粉均匀撒在白菜墩上,然后撒上适量白糖,微量食盐,浇入红酒醋,趁热盖上盖子闷好。


白菜要选重的,沉甸甸的,抱心抱得紧的,而且要长得细长的,只取用下半截,要帮子,叶子部分少用。


芥末是一种特别的食物,虽然不能替代药物,但是如果对上症状了,适当进食,你会感到关节压力变小,越来越活泛了,第二天起床痛感就减轻了,经常吃还会觉得自己不那么怕冷。这么棒的芥末,赶快分享给身边的朋友,让大家都受益~


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为这么棒的芥末点个


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