秋分客尚在,竹露夕微微。

来源: 佐力药业/zuoliyaoye

晚晴

【唐】杜甫

返照斜初彻,浮云薄未归。

江虹明远饮,峡雨落馀飞。

凫雁终高去,熊罴觉自肥。

秋分客尚在,竹露夕微微。

- 传统文化 · 秋分 -


秋分,农历八月中气。秋分后,冷露无声湿桂花,鲤鱼风起芙蓉老;秋分后,秋声引雁高,秋水委迤[wěi yǐ] 长;秋分后,鸟影度过冷塘,就时时会有秋雨缠绵。待听尽秋雨,山明水净就有夜来霜了,数树深红便出浅黄了。


《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二:一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季。二是此时一天24小时昼夜均分12小时。此日同“春分”日一样,“秋分”日,阳光几乎直射赤道,此日后,阳光直射位置南移,北半球昼短夜长。

秋分三候


一候雷始收声 | 雷二月阳中发声,阳光开始明媚;八月阴中入地收声。阳光随之衰微。前半秋,秋云逶迤[wēi yí],秋霞烂漫;后半秋,阴风四起,秋雨缠绵,秋虫残鸣。

二候蛰虫坯户 | “忽忽远枝空,寒虫欲坯户。”“坯” [pī] 在这里是“培”的意思,虫类受到寒气驱逐,入地封塞巢穴,提前告别残秋,准备冬眠。


三候水始涸 | “水始涸”,涸是干竭,水气的影响,春夏水长,到秋冬干涸。

秋分养身


秋分作為晝夜時間相等的節氣,在養生中也本著陰陽平衡的規律,以使機體保持"陰平陽秘",即《素問·至真要大論》所說的"謹察陰陽之所在,以平為期"。





秋分之前有暑熱的余氣,故多見於溫燥;秋分之後,陣陣秋風襲來,使氣溫逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現涼燥。同時,秋燥溫與涼的變化,還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥,就得堅持鍛煉身體,增強體質,提高抗病能力。




秋季鍛煉,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面,應多喝水,吃清潤、溫潤的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。


精神調養方面,最主要的是培養樂觀情緒,保持神誌安寧。老人可減少說話,多登高遠眺,讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。同時,秋分後,氣候漸涼,是胃病的多發與復發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,應特別註意胃部的保暖。




秋分习俗


“白露秋分夜,壹夜冷壹夜”,秋分之後,冬眠的動物開始做準備。此時,人類則有很多民俗活動,來為這個節氣賦予更多意義。




秋祭月:中秋节由此而来


古有“春祭日,秋祭月”之說,秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證,最初“祭月節”是定在秋分這壹天,不過由於這壹天在農歷八月裏的日子每年不同,不壹定都有圓月。而祭月無月就太煞風景了,所以人們就將“祭月節”由秋分調至中秋。