秋分
暑退秋澄气转凉，
日光夜色两均长。
银棉金稻千重秀，
丹桂小菊万里香。
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”
9月23日进入秋分节气，
农历二十四节气中的第十六个节气，
呈昼夜平分，寒温各半的状态，
此后，总体降雨量减少，秋燥更加突出，
又有阵阵秋风袭来，寒凉渐重。
秋分三候
鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋天谨防“心衰”！
心力衰竭在老年人当中是个常见病，一方面由于老年人年岁增长、基础疾病多像冠心病、高血压、糖尿病等，都是心力衰竭的可能病因；另一方面受凉后容易呼吸道感染、气温下降时血压升高等通常也是心力衰竭的诱发因素。
心衰的发病率及死亡率随年龄增长在不断的增加，由于老年人活动能力下降、感觉往往不及年轻人敏感，容易造成误诊或漏诊。
高龄病人，由于记忆力差，病史叙述不清，缺乏特异性，家人又通常会认为是年龄大了，体质差了等因素导致，延误治疗而导致严重后果。
老年人心衰时易出现脑供血不足的表现如头昏、嗜睡或失眠，烦躁不安，意识障碍，反应迟钝，讲话吐词不清，声音衰弱低沉；或胃肠道郁血表现如腹胀，厌食等。
因此，如果患有心脏疾病或者多种慢性病的老人，出现气喘咳嗽、乏力、食欲减退、腹胀、烦躁失眠、思维较前迟钝等症状时，家人应提高警惕，考虑有心衰发生的可能，及早到医院就诊。
中医认为，老年人心衰病的病机多为本虚标实，虚实夹杂，本虚为心阳虚或心阴虚，标实为血脉瘀滞，水饮内停，痰浊不化。因此，心衰病人养生多以补虚为主，活血、化饮、祛痰为辅。
蛤蚧人参粥
人参乃补气之王，有增强人体各脏腑功能、提高免疫力、增强心肌收缩力等作用。蛤蚧味咸，性平，可补肺气，定喘嗽，助肾阳，益精血。
心衰病人多有喘促气短、乏力，对于心气弱而引起的肺肾虚损性的喘咳，可达到补益肺肾、纳气定喘效果。
苓桂术甘汤炖乳鸽
苓桂术甘汤为温阳利水的经典方，加以乳鸽补气血，常服此药膳，心衰浮肿，心悸气短症状可得改善。若有易眼睑、下肢浮肿者，可用该药膳。
红景天三七粉
红景天列为药中上品，服用红景天轻身益气，不老延年，能补肾，理气养血，主治周身乏力、胸闷等；而三七擅补血活血，散血定痛，与红景天配伍，可使瘀血化于无形。
心衰患者有口唇紫暗，舌下脉络迂曲，可每日吞服少量红景天三七粉。
陈皮山楂茯苓饼
将陈皮山楂茯苓诸药捣碎，和入适量面粉，每日蒸饼食用，此三药均有健脾理气化痰之功。型体肥胖，喉间痰多，口中黏腻、痰湿者使用最合适。
心衰的老年患者，应当适应“慢”生活，不急不躁，以静为主，稍事活动即可，适寒热，防感冒，以避免心衰加重。
来源：省中山医院、浙江中医药、平阳新闻网及网络
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