中国人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。我国是茶的故乡，你对茶的了解有多少呢？
秋意渐浓，爱茶的人已忍不住端起来了杯子。殊不知，茶，喝对了能养生；喝错了，也能伤身！
以下喝茶习惯你中招了吗？
►保温杯喝茶
很多人习惯在秋冬季节拿上一个保温杯，这样可以随时随地喝上热茶。可是茶叶跟保温杯真的不搭！首先，肯定会影响口感。茶被闷在杯子里，茶香不好挥发；而茶叶中的鞣酸、茶碱大量溢出，也使茶汤过浓、苦涩味增加，喝起来口感不会太好。
再次，如果不注意清洗，保温杯里容易积攒茶垢。虽然茶垢中含有的微量重金属物质是以沉淀物存在，并不溶于水，但如果碰上质量差的保温瓶……掉渣渣让你喝进去就不好了。
►一把茶叶泡一天
这样做的茶友无非是出于两种原因：一是省茶，二是省事。这样的做法是不好的。不管是什么品种的茶叶，冲泡次数都是有限的。饮茶要现泡现饮，这样效果最佳，如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。而且长时间浸泡还会将茶叶中的有害物质溶出来。
►爱喝浓茶
饮茶有益于健康，但并不意味着饮得越多越浓就越好。恰恰相反，常饮浓茶害处多于好处常饮浓茶的主要害处在于咖啡碱的刺激作用会令心跳过快，血流加速，呼吸加快，容易导致心律不齐或心动过速。所以常饮浓茶就会吸收过多的咖啡碱，同时咖啡碱会抑制十二指肠对钙的吸收，时间长了就会出现骨质疏松症。再者浓茶中的茶碱、咖啡因不仅会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多；长期喝下去，还会损害胃黏膜，诱发胃部炎症、糜烂，甚至是胃溃疡。
提示：浓茶解酒伤肾。浓茶中的茶碱有利尿作用，大量饮酒后，酒精来不及分解进入肾脏，会对肾脏产生伤害。
►全年都喝一种茶
养生是讲时节的，不同的季节有不同的温度、气候，不同的饮食、心境，所以喝茶，也是分季节的。
眼下正值秋季，小编将重点
讲讲秋天适合喝什么茶？
花茶
“自古言秋悲寂寥”，可见，从古人开始就有“悲秋综合症”。
一到秋天，草木凋零、落叶纷飞，加上日照时间长短发生变化，人们更容易产生悲观、抑郁、绝望等伤感情绪。
常常表现出食欲不振、失眠多梦、甚至是莫名的焦虑等症状。
花茶喝到嘴里有一股沁人心脾的味道，还能增强人体活力，正是人们此时所需要的！
玫瑰花茶具有活血化瘀、舒缓情绪的功效，配上可健胃、祛除疲劳的薄荷，不仅口感上让人焕然一新，而且提神效果更佳！
薰衣草茶能净化心绪、舒解压力、帮助睡眠，可以搭配洋甘菊茶、茉莉花茶、紫罗兰茶一起饮用噢！
菊花茶具降血脂、降血糖、清肝明目等功效，适合常感眼睛干涩的上班族和学生，搭配枸杞更能滋阴补肾噢！
乌龙茶
秋季气候干燥，宜润肺养肺。
经常喝茶的人都知道夏喝绿茶，秋天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。还能有效防止呼吸道感染；含有的茶多酚、铁、钙等多种营养成分对秋燥的各种不适有很好的缓解作用。搭配雪梨和少许蜂蜜，止咳润肺效果更佳噢！
“春困秋乏”这句老话也表明到了秋天，人们会感觉到精神懈怠，容易困乏。而乌龙茶其独特的香气能通过嗅觉作用于大脑皮层，消除人们身心上的疲劳。
决明子茶
秋季干燥易便秘。
决明子茶有清心明目、降血脂、通宿便之效，很适合秋季饮用。
温馨提示：喝茶的温度以温热适口为宜；餐前餐后1小时内不宜喝茶；空腹不宜喝茶；女性生理期不宜喝茶；孕妇不宜喝茶。
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