顺产后，这几种方法或可以让它恢复如初…

顺产是自然的分娩方法，这不仅有利于产后产妇的恢复，还对胎儿出生时产生一定的挤压，促其肺部的成熟，以减少新生儿出现呼吸系统感染的几率。但是顺产也有一定的弊端，那就是大家所知道的会出现程度不同的阴道松弛的情况，这或将影响到夫妻间的性生活，不要掉以轻心。

那么顺产后阴道松弛如何恢复呢？解决好这个问题，就可以避免夫妻因此造成的性生活不和谐而最终影响到家庭和睦。专家表示，顺产妇如果想要尽快改变阴道松弛状况，以下几种方法不妨试试。

缩阴运动，也就是类似提肛运动的方法，如在深吸气后，摒气，并收缩肛门、阴道，持续10秒钟左右，进行深呼气，并逐渐放松肛门及阴道。这种运动站立、坐着或是躺着都可以进行，每天不少于3次，每次10到15分钟为宜。

中断排尿法可以促进阴道周围的肌肉的运动，对阴道松弛有着治疗的效果。方法——在排尿的时候，适当地收缩阴道，让排尿终止2～3秒钟，然后再接着排尿。这样反复进行，坚持不懈，就会使阴道周围的肌肉弹性得以增强，缓解松弛的情况。

产妇采用仰卧位，全身放松，将一根手指插入阴道内，然后收缩阴道，将手指夹紧，持续3—5秒钟，然后缓慢放松，再重复进行10次左右，阴道夹手指的时间可以适当地慢慢延长。

产妇站立、坐着或是躺着，双腿张开与肩同宽，然后加紧臀部两侧，然后再慢慢放松。这种臀部加紧动作，可以促使阴道向上收缩运动。

温馨提示

以上的这些方法，各位妈妈可根据自己的实际情况选择进行。不过，如果产后阴道松弛的情况较为严重，这些方法可能就不能奏效了，还需要就医，做系统的护理治疗，以尽快恢复。