【周末靓汤】土茯苓灵芝龟汤

来源: 江门市五邑中医院/WuYi3509898


土茯苓  200克

灵芝  100克

龟肉 300克

瘦肉 400克

姜片  3片

料酒 适量



灵芝含蛋白质、麦角甾醇、甘露醇、生物碱、腺嘌呤、多糖、多肽类及多种氨基酸、酶、微量元素等,具有补气养血、养心安神、止咳平咳等功效。土茯苓常于夏、秋二季采挖,除去须根,将根茎洗净后干燥、入药或切成薄片后干燥、入药,其味甘、淡,性平,有解毒散结、祛风通络、利湿泄浊之功效。龟肉富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素、微量元素等,有益阴补血的作用。此汤是极佳的食疗滋补品,久食可增强人体免疫。




做法

灵芝、土茯苓切片待用;

龟肉和瘦肉分别飞水,龟肉飞水后用姜片料酒炒香待用;

把所有的材料以及2500毫升的清水一起放进汤锅里,大火煮开转小火煲二个半小时;

调入适量盐便可饮用。



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