高尿酸全国发病率13.3%;全国约有1.7亿人,超过了糖尿病1.14亿人,紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。
血液中尿酸达到420(女性360),就会在许多器官组织中沉积,引发各种疾病。
2、火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。
4、内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过100克。
2、每天1.5斤新鲜蔬菜。
3、苏打食物随身带。
夏天用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,增加体内碱储量,有助降低尿酸,效果特别好。如果你尿酸高,可以试一下哦!
肾俞穴是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能,特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。因此,月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴,以此来解决月经不调的烦恼。