“不到很晚没法上床睡觉”，睡前必须刷一遍社交软件“，这样的夜猫子状态越来越多人的生活中出现。究其原因，是现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作和应酬，个人时光被严重压缩，一到晚上就希望”变本加厉”的找回。
其实，你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”。
此文用于解救晚睡族、手机党…今天为你剖析睡眠困境，送上一份实用的安眠指南~
来源：全国卫生12320
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