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自然衰老型失眠
随着年龄的增长，人的大脑中主宰睡眠的褪黑素分泌越来越少，可能会导致睡不着、过早醒，或者昼夜颠倒。
1.应对措施
补充衰老导致的流失，外源补充褪黑素改善原发性睡眠障碍。
养成定时起居习惯，避免劳累，保持愉快心情。
2.调理搭配方案
褪黑素维生素B6片+利尔眠胶囊
搭配理由：
补充褪黑素能够调整昼夜节律、恢复被打乱的生物钟。
利尔眠胶囊具有清心降火，交通心肾的功效。
二者联合可用于心肾不交所致的失眠多梦。
注意：服用褪黑素时，不能同时服用阿司匹林，还应戒烟、酒。
压力型失眠
面对生活压力、工作紧张、作息不规律等多种原因，导致脑神经长期处于兴奋、焦虑、紧张状态，出现睡眠质量差，神经衰弱等问题。
1.应对措施
规律作息，保持心情舒畅。
多参与户外活动，适时锻炼。
2.调理搭配方案
γ-氨基丁酸蛋白压片+维生素B族片
搭配理由：
γ-氨基丁酸能促进脑的活化性，健脑安神，增强记忆力，舒缓压力，放松心情，改善睡眠。
维生素B族能消除焦虑，促进睡眠。
搭配服用能够缓解焦燥情绪，促进自然睡眠。
高血压合并失眠
高血压与失眠往往相伴而生，血压波动大，不稳定，会造成头晕、心慌等不适症状，进而影响睡眠。
1.应对措施
降压与助眠同行。
2.调理搭配方案
天麻素片+大豆卵磷脂胶囊
搭配理由：
天麻素能降低血压，改善高血压、眩晕、头痛等症状。
卵磷脂可改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。
二者合用有助于高血压患者入睡。
慢性疾病型失眠
长期慢性病患者（三高、骨病、风湿、肠胃不适等），症状多，体质差，睡自然不好。
1.应对措施
合理安排睡眠时间，少喝茶、咖啡等。
进行适当体育锻炼。
2.调理搭配方案
睡安片+多维元素片
搭配理由：
睡安片养血安神，清心除烦，用于心烦不寐，怔忡惊悸，梦多易醒或久卧不眠。
多维元素片可补充基础营养，增强体质。
二者联合适用于慢性疾病型失眠。
温馨提示：治疗失眠千万不要依赖安眠药，找到失眠的根本原因，对症用药，才能真正摆脱失眠的困扰。
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