妈妈课堂
锌，尽管是人体内所占分量不多的微量元素，但是却对人体有着极大的作用。这朵“生命之花”哺育着我们逐渐成长。对于小宝宝来说，锌元素更是不可或缺，现在独生子女多，每个家庭都倾尽了全力，从宝宝一出生就补钙补锌补这样那样。不过给宝宝补锌，家长们你们知道多少呢，如何补锌？一起来看看下面的补锌小贴士吧！
孩子常见缺锌的原因
1、吸收不良：慢性腹泻可影响锌的吸收利用，同时锌的代谢主要由肠道排出，腹泻次数多，锌排出增加。
2、多汗：汗中有锌，在大量出汗时，锌丢失过多。据测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克；婴儿大汗可流失锌1.3毫克。
3、婴儿未哺母乳：母乳初乳中含锌量比成熟乳高，婴儿出生后未哺母初乳或母乳不足，又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。
4、锌需要量增加：生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏，这种情况在贫困地区多见；
5、锌丢失过多：如肾病综合征，铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。
哪些症状提示孩子缺锌？
1、生长发育迟缓：身高、体重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，显得矮小。
2、智力发育缓慢：动作及语言发育迟缓，智商低下。
3、行为异常：易发生精神不振、行为异常等症。
4、消化功能异常：缺锌使唾液中磷酸酶减少，味蕾功能减退，故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等。
5、异食癖：喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。
6、免疫功能异常：细胞免疫及体液免疫功能异常，抵抗力下降，因而易致感染，特别是反复患呼吸道感染。
7、皮肤毛发异常：有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮，烫伤创面不易愈合，头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑、有白点等。
如何给孩子补锌
1、提倡母乳喂养：母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿4-6个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达60%以上。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～6倍。
2、辅加富锌食品：动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等。
3、均衡膳食：3岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。
4、药物补锌孩子必须有相应的症状以及病史或者缺锌的喂养史，还有医院的静脉血锌化验结果，确诊为明显缺锌，才可在医生指导下给予一定的制剂。
出镜医生