秋季进补5大忌，乱补不如不补！

秋天到了，天气转凉， 民间素有“贴秋膘”的说法，再加上很多人，特别是老人习惯地想到补身强体、吃补药补品，把补药补品集中食用，用人参、鹿茸等补品来泡茶或做成药膳，并认为补品越贵越好。

这种进补不但无益于健康，反而可能损害身体！

夏季炎热季节人们多有脾胃功能减弱的现象，人秋后如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化器官功能紊乱。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季应适当进补，以养阴气。但进补虽然重要，却不可乱补。

秋季进补有以下五忌：

中医认为：“有病病受之，无病人受之”。无病进补，既增加了开支，又伤害了身体。比如，无病服用过量鱼肝油，可导致血中胆固醇增多，易引起心血管疾病甚至中毒等。

认为越有名、价格越高的补品越能补益身体，是现代人养生的一个误区。比如，人参价格高，是补品之王，但若不辨体质，肆意滥服的话，则会导致过度兴奋，烦躁激动，血压升高、流鼻血，甚至还可因血压升高导致脑溢血，危及生命。

中医进补的原则是“虚者补之”，不是虚证的病人不宜用补药。而虚证又有阴虚、阳虚、气虚及血虚之分，只有对证服药才能补益身体，否则便会适得其反。

适可而止，过则为害。任何补药服用过量都是有害的。因此，进补要适量。

重药物，轻食物，不是科学的养生方法。是药三分毒，能不吃药，最好别吃药。切记：药补不如食补。

秋季进补时，更重要的是应注重调理，使体内气血通畅，阴阳平衡。补什么需要根据个人的情况来定。中医认为不是虚症病人不宜用补药，而虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，而无病乱补、虚实不分，反而会适得其反，伤害身体。建议在中医师的指导下进行合理补益。