萬和堂[√]-母婴生活馆-在宝宝睡眠方面，家长们常犯的这3种错误，可能会影响生长发育

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睡眠对于成年人而言，是一种很棒的休息方式，而对于宝宝而言，它的作用更加重要以及明显。睡眠期间的大脑会分泌更多的激素，可以让孩子长高变聪明，它对孩子是如此的重要，但却并不是所有的父母都掌握住了诀窍。聪明的宝妈要记住了：千万不要在这个点叫醒宝宝，不然很可能会影响宝宝的生长发育。

父母们都知道的是孩子应当保持每天8个小时的睡眠时间。如果宝宝可以在夜晚10点之后入睡，大脑就会在11点之前进入深睡眠状态，与此同时大脑还会分泌出大量的生长激素。如果我们按照8个小时来算，那么家长在第二天6点之前不应该喊醒宝宝。

对于正处于快速生长发育时期的宝宝而言，如果家长在过早的时间喊醒孩子，一方面是会导致激素的分泌不足，引起个头方面的差异；另一方面是会造成孩子睡眠不足，从而影响到孩子一整天的精神状态。

除此之外，父母还做过怎样的错事，影响了宝宝的个子发育？

现在人们的夜生活比较丰富，所以很多人养成了过晚睡觉的习惯。但是这种习惯并不应该遗传给小孩子。有些父母总是觉得孩子只要每天的睡眠时间足够8个小时就可以了，晚上到底是几点睡得不必管，这种观点非常错误。

因为宝宝身体所需的一些重要激素，好比说生长激素，只有在宝宝夜晚进入深睡眠时才会分泌，如果深睡眠的时间减少，激素的分泌量也会减少。

睡眠确实对孩子的成长很重要，中午睡午觉也会让宝宝的记忆力、理解能力更好，但是宝妈要注意：3岁以上宝宝睡午觉的时间不应当超过45分钟。

3岁以上的孩子睡眠时间不超过45分钟，此时宝宝应当进入慢波睡眠阶段，醒来之后会感觉到很精神。如果宝宝的睡眠时间超过45分钟，那么孩子就会进入快播睡眠，也就是我们常说的做梦阶段。处于这个阶段的孩子被叫醒，只会觉得身体疲累不堪。

而且宝宝中午睡了过长时间的午觉，晚上的睡眠状态就会受到影响，这就可能会造成宝宝失眠了。

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