上 or 不上？
国庆假期马上就要到了，很多人会选择出去旅游度假。出门在外，遇到内急的情况是常有的事。好不容易找到公厕，却发现是坐式马桶。
你的心里一定在打鼓……
干不干净啊？
直接坐还是撅着屁股？
直接坐会不会染上性病啊？
今天，咱们就来说一说上公共厕所，遇到坐式马桶，应该怎么上厕所？
使用公共马桶会染性病吗？
还真没有那么容易。目前医学上并没有的案例。
使用公共马桶感染性病的几率低
性病，常见如淋病、梅毒、生殖器疱疹、艾滋病等，主要的传播途径还是：性交、血液和母婴传播。
经过间接接触传染上的概率是极低的，因为性病的病原体离开人体后，非常不易存活：
性病病原体离开人体后，自体存活时间不长，比如梅毒螺旋体在马桶圈上仅可存活1~2个小时。
消毒剂对大部分的性病病原体都有灭杀作用，比如能灭杀梅毒螺旋体和淋球菌。而正规的公厕，每天都会用消毒剂清洗马桶。
然而，公共马桶依旧存在安全隐患
性病病原体很难在马桶坐便器上生存，但其他病菌却有可能生存好几天。
公共马桶可能传播的疾病
一项关于马桶圈上致病菌的检测中，就发现了马桶圈存在的如下病菌：
诺如病毒——可引起腹泻；
解脲支原体——可引起泌尿生殖道感染；
大肠杆菌——致病性大肠杆菌可引起腹泻；
痢疾杆菌——可引起细菌性痢疾；
噬肉细菌——可引起坏死性筋膜炎。
另外，一些皮肤病，如脓疱疮、体股癣、红斑、丘疹等也有可能通过公共马桶传播。
不过，依然不用太担心
首先
马桶圈上的致病菌主要存在排泄物和粪便中，一般人不会选择有“污渍”的马桶使用。如果非要使用，可以选择用消毒纸巾擦拭再用，或使用一次性马桶垫。总之，不会直接接触“污渍”。
其次
对致病菌真正需要担忧的是：它们还可能存在于冲马桶时溅起的水滴中。解决这个问题，只要冲的时候盖上马桶盖，就可以了。
如果水滴不小心溅到身上，只要不是直接接触开放性伤口或经由手进入眼睛、鼻子、耳朵里，也不用担心。所以，便后及时洗手以及不随便用手揉眼睛、挖鼻子和耳朵很重要。
最后
完整的皮肤可以帮我们抵御微生物的入侵，再加上臀部和腿部皮肤较厚，完全可以保证我们上厕所的安全（皮厚还是有好处的~）。只要皮肤没破损，就不用担心染病的风险。
淡定
道理都懂，但还是害怕怎么办？
那你需要这份
上公共厕所的正确姿势指南
主要推荐2种姿势：
1、铺纸式
如果公厕没有配备一次性的马桶垫，可以选择用消毒纸巾擦一下马桶圈后，用纸巾铺一圈，然后放心坐下。
适合：要拉便便时。
缺点：有点浪费。如果是经常外出、需要用公厕的小伙伴，还是自备一次性马桶垫为好。
注意，如厕完毕后，记得把马桶圈上的纸巾丢入废纸篓。
2、撅屁股式
立起马桶圈，撅起屁股，半蹲着尿尿，可避免直接接触马桶。不过，尿液若是溅到马桶上，要用纸巾擦干净哦~
适合：女性小便时。
缺点：对腿部和腰部力量有要求，不适合长时间使用；尿尿的速度不好控制，有可能溅到自己；偶尔使用没关系，长期使用可能会导致盆底肌松弛。
以上两种姿势都可以使用，但千万别使用以下的姿势：
蹲在马桶上
脚踩马桶的边缘，像蹲厕般如厕，但不推荐这种方式。
因为这种方式需要动用大量的肌肉来维持平衡，容易造成重心不稳，跌下马桶，造成外伤。另外，这种姿势有踩破马桶的风险，锋利的瓷碎片可能割伤大腿和屁股。若割破了动脉管，那就会发生严重的流血事件。
还有这些奇葩姿势，也都不建议哦~
除此之外
使用公共马桶还需注意
1、不要中途冲厕所
阴道、肛门和尿道也是病菌入侵的途径之一，若是中途冲厕所，溅起的包含病菌的水滴就有可能经由这三个通道进入你的体内。
所以，如厕完毕、整理完衣服后，盖上马桶盖再冲水。
ps：为防止便便落下时也溅起水滴，如厕前可往马桶内丢一张纸，压水花的效果不错哦~
2、手不要随便乱摸
卫生间门把手、水龙头、冲水按钮等等，都比马桶圈“脏”，用手摸完这些，再去揉眼睛等部位，病菌就有可能从这些途径侵入你的身体。
3、便后洗手很重要
好好洗手，认真洗手。
用洗手液搓出泡泡后，仔细清洁手心、掌背、指甲缝等部位，然后用流动的清水冲洗。洗手的时间不少于1分钟。
最后，记得用手肘关水龙头。或是提前准备一张纸巾，覆盖在开关上，隔着纸巾关水。
为了自己的健康
小伙伴们一定要注意
正确使用公共厕所哦~
来源：健康之路（内容有删减）