一句话说错痛失女神!

来源: 润弘微健康/henanrunhong

韩梅梅

怎么,闷闷不乐的?

为什么我评论了我女神的朋友圈,她就不理我了?

李雷

今天

每个月的那几天,疼到让人生无可恋。

李雷

李雷:女神忍住,挺过去你就是最棒的!

韩梅梅

···理你才怪?我来给你科普一下。

关于痛经的六大误区

1痛经都一样,忍忍就过去了。

2少女痛经,结婚了就会好转。

3生了孩子,痛经就好了。

4长期痛经会导致不孕不育。

5痛经不能吃止痛药。

6痛经时不能运动。

原来是这样啊···

李雷

韩梅梅

并且,

特殊时期,要注意保暖

1少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装。

2别一直待在空调房。

3不要久坐冰冷的凳子。

4可用暖水袋敷下腹部。

5睡前用热水泡脚,并按摩足底约20分钟。

6规律作息,不要熬夜。

我刚刚也查了查,

饮食上有四忌

1不要贪凉:如冷饮、凉拌菜、螃蟹、柿子、西瓜、香蕉等。

2少食酸:酸性食物有固涩收敛的作用,不利于经血的畅行和排出。包括米醋、泡菜、石榴、芒果、柠檬等。

3忌吃辣:部分因盆腔炎或刺激性强的食物,会加重盆腔充血和炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,使痛经加重。

4忌咖啡因,切记饮酒。

李雷

韩梅梅

对,或者试试中医按摩。

平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5-10次。

用掌根在腹部顺时针按摩腹部5-10次。

用食指、中指、无名指的指肚在肚脐周围反复旋转按摩3-5分钟,使之产生温热感。

尤其是三阴交,对消除痛经颇为有效。

快把这些内容转给你的女神看看吧,这么多招在手,女神你有!

好的!

请输入

用于月经不调,经期腹痛,

产后淤血不清,子宫收缩不良。

 

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