中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心。
脾胃健运，则人的身体气血充足，各个器官也能有条不紊地工作；脾胃有问题，则不但会影响人的食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病等！可见脾胃健康对人的身体重要性！
脾胃不好会有哪些表现
嘴唇无光泽
《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
脸色发黄
一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。
睡觉流口水
《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。
此外，睡眠不好也是脾胃不好的表现。古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
鼻子异常
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛红肿
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳鸣
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
易怒
很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。特别是肝火旺盛的人，往往易怒。
手脚凉、拉肚子
身上没劲儿、手脚冰凉、大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
脾胃不好如何调理
保持饮食规律
饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。
注意情绪调节
据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪！
勤运动
适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。因此，在日常生活中尽量以步代车，上下楼梯尽量少坐电梯，饭后去散步，早上应该进行慢跑等。
注意保暖
俗话说“十个胃病九个寒”，可见天气变化对脾胃的影响之大，因此注意保暖就非常重要了。尤其是在季节变换之际，更应注意保暖，避免受凉，同时还应少吃生冷瓜果等！
现在不养生，老了养医生，养生能救你的命，医生却不一定能治你的病
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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