国庆中秋双节将至，专家提醒不能忽视了对自身的健康管理

国庆中秋双节将至，专家提醒不能

忽视了对自身的健康管理

睡到自然醒、出去旅游、约上一堆朋友好好地聚一聚……还有几天，人们翘首企盼的国庆、中秋八天长假就要到来，不少人早早地做好了假期规划，假期生活安排得可谓是满满当当。吃喝玩乐成为了这一节假日的主题曲。

然而，据临床统计，历年节假日乌拉特前旗人民医院急诊科接诊病种以呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病等“节日病”为主，抢救病例涉及各器官系统急症，包括中毒、醉酒、车祸、外伤等病症。为此，乌拉特前旗人民医院提醒广大民众：节假日期间、危重患者明显增加，院前急救、院内急诊死亡病例明显增多，与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系，要格外当心，切勿酒后驾车、疲劳驾驶等危险操作。

国庆、中秋双节期间，乌拉特前旗人民医院正常上班，全院各科室医护人员全天候24小时值班。

乌拉特前旗人民医院全体医务人员将严阵以待，为您的健康保驾护航。  

健康垂询电话：0478—3222222

长假期间，朋友聚会不断，时不时地就要出去“搓上一顿”，面对餐桌上格外丰盛的美食，很多人难敌诱惑，放开肠胃大吃。而在国人无酒不成席的观念下，少不了要在餐桌上推杯换盏，兴致一高，难免会多喝上几杯。一顿饭下来，用酒足饭饱来形容可谓十分贴切。

暴饮暴食很容易引起消化道疾病，如消化道溃疡、胆囊炎和胰腺炎等。太油腻、太辛辣、太甜的食物不宜摄入太多，否则会增加肠胃负担，引发各种胃肠疾病。

难得有八天长假，很多人会选择出门游玩，由于旅途中人的抵抗力难免会有所下降，给疾病可乘之机。专家提醒，出门游玩，应该注意自我保护，带好一些必备药物，以防不时之需。

旅途中出现“上火”表现，比如嗓子疼痛，可早晚用淡盐水含漱，以清洁口腔，减轻炎症，预防感冒，同时要少吃辛辣刺激的食物。旅途中出现腹痛腹泻多是由于进食不洁食物所致，可服用黄连素片、藿香正气丸等。若症状得不到缓解，应尽快到就近医院就诊。

此外，年老体弱者要量力而行，旅途中的运动量不要过大。环境的改变，往往会影响睡眠质量。平时睡眠质量较差的老年人最好能准备一些常用的安眠药。到天气炎热的地区旅游，要避免在强烈的日光下暴晒过久，如果出现头晕头痛、恶心呕吐等症状，要尽快去阴凉通风处，多饮水。

秋季旅游旺季，气候多变，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。由于早晚温差大，人的机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。外出旅行者最好随身携带一些常用药物，如速效伤风胶囊、复方阿司匹林、感冒药、藿香正气水、清凉油、眼药水等。

许多中老年人，特别是同时患有高血压、高血糖、心脑血管疾病等疾病的患者，因为节日里饮食不当无节制，过多摄入高脂肪类食物，导致血液粘稠度增加，极易诱发中风、心脏病等心脑血管疾病。加上节日期间因作息时间不规律，情绪波动大，不按时吃药等因素影响，导致血压升高，心率加快，从而增加了患病的风险。心脑血管疾病是节假日期间的一种高发病，突发性心脑血管疾病不仅发病快、毫无征兆，而且一旦得不到及时抢救治疗，还会威胁到患者的生命。

编辑推送：宣教科//刘艳 任倩