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秋季养生的重点是什么？
需要进补的人群是哪些？
秋季进补的关键在哪里？
如何做出专业的进补药物推荐？
本期将和药店人分享这些专业知识。
《黄帝内经》中指出，春夏养阳，秋冬养阴（即调理心肝脾肺肾五脏）。而且，入秋后，气候逐渐转凉，空气开始变得干燥，医学上把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，最易伤肺。肺主呼吸，通过支气管、鼻咽部与外界相通，燥邪伤身多是由口鼻而入，加之肺为娇脏，喜润而不耐干燥，遇燥邪则伤人，常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，甚至痰中带血，气喘胸痛等病症，严重者还可能引发其他多种疾病。所以，秋季养生，要点是养阴防燥。
饮食：以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，如冬瓜、雪梨、百合、银耳等。
作息：早睡早起，适量运动，汗出过多会损人之“阴”。
秋季更是体质虚弱人群的发病高峰期。体质虚弱人群普遍存在易疲劳，免疫力低下的问题，特别在入秋之后，天气多变，空气干燥，容易出现感冒咳嗽、体倦乏力、心神不宁、失眠心悸、头晕贫血等症状。
秋季是体质虚弱人群进补的最佳时机。因为，此时进补，不仅可以恢复和调节人体各脏器的机能，而且也能为抵御寒冬奠定良好的物质基础。
此时进补，补虚安神是关键。
补虚类
人体因生病之后，或因工作劳累，或因年老导致体虚，进入秋季，更容易出现精神萎靡、体倦乏力、面色淡白、心悸气短、脉象虚弱等体虚症状。此时适合选用补虚类药物进补。
推荐产品：人参、西洋参、黄芪、大枣、鹿茸、冬虫夏草、核桃仁。
安神类
人体因秋燥环境影响，加之工作劳累、生活琐事的影响，容易使得心神受扰，进而出现心神不宁，心烦失眠，健忘多梦，惊悸怔忡等症状。此时选用安神类药物进补为宜。
推荐产品：朱砂、酸枣仁、柏子仁、灵芝、首乌藤。
补气安神，精气神同补类
实际运用中，中医会选用西洋参、灵芝、冬虫夏草配伍使用。西洋参补气、灵芝安神、虫草填精，三者协同，精气神同补，并能同时调养心肝脾肺肾五脏，兼具补虚和安神的功效。
药材
药性
归经
功能
西洋参
性寒
入心、肺、肾经
补气
灵芝
性平
入脾、肺、心、肝、肾经
安神
冬虫夏草
性温
入肺、肾经
填精
玫瑰花
微温
入肝
行气
推荐产品：江中集团 参灵草系列产品
江中集团结合南门北派国医大师一致认可的配方进行研发，选用全球优质的西洋参、灵芝、冬虫夏草，加上玫瑰花作为调和，成功研制出了参灵草系列产品。同补精气神，同时调理五脏，既补虚又安神，对易疲劳、免疫力低的人群大有裨益。
锁定秋季进补人群，活用秋季养生专业知识，既能为顾客排忧解难又能提高业绩，何乐而不为？
江中药谷
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