健康生活 | 洗澡这件人生“大事”，中国人和歪果仁选择的时间为啥不一样？

在说今天的话题前，先来和大家分享一个听来的小故事：话说一个英国人曾说，他很惊讶于中国人为什么会在晚上洗澡，而这样会让他很兴奋睡不着，所以他不在晚上洗澡。

但对于国人来说，晚上洗好澡=睡好觉，要洗的干干净净才能有个好睡眠。

关于什么时候洗澡好，一直没有定论。习惯早上洗澡的小伙伴，对一天只晚上洗澡的人实在是不能忍，他们的理由是：晚上洗澡早上不洗，那一整天不都昏昏沉沉？

而选择晚上洗澡的小伙伴会觉得早上洗澡的人好奇怪：晚上洗澡把疲劳洗去，且时间充足，爱洗多久就多久；早上起来洗澡还要去上班，匆匆不尽兴。

那么究竟是早上洗澡还是晚上洗澡好呢？今天就来好好跟你说说洗澡这件人生“大事”。

早上洗澡，有助于提振精神，精力充沛迎接新的一天。著名科学家富兰克林就习惯早上洗澡。而对部分人群而言，早晨洗澡，的确是更好的选择。

早上洗澡，有助于人的脑部苏醒，对那些睡醒睁不开眼的人群是一种快速充电的方式。

早上淋浴，有助于增强体能，进入良好精神状态。

如果有失眠症，也是早上洗澡更适合。晚上洗澡会让人变得更有精神，可能减少睡眠时间，对失眠症患者入眠没有帮助。

晨练的人可以甚至必须早上洗澡。这不仅对身体有好处，更是公共卫生的必然要求。

试想，晨练后就这样去上班，浑身散发着汗臭味，周围的人估计都会对你敬而远之。

如果你需要很强大的创造力，一早就保持清醒对思考无疑是很有帮助的一件事情。心理学家指出，早上洗个澡，能让人进入心理学界定义为“孵育期”的状态，有助脑洞大开。

对那些习惯早上冥思的人而言，洗澡的同时也是静静思考的良好时机。

晚上洗澡的好处，也有不少，如令人在繁忙的一天后放松下来，节约时间等。

晚上洗个热水澡可以帮助我们加速血液循环、舒缓一天的紧张情绪、使肌肉放松，是很好的缓解压力的方法。

换成早上洗澡，洗完就得去上班上学，心情顿时就不好了。

皮肤很敏感的人，尤其是湿疹患者，怎么可能不洗澡就睡觉？女生都知道，洗澡的意义不仅仅在于洗澡本身，洗完澡后才有心情保养。擦乳液、洗发护发，把自己搞得干干净净，神清气爽。

如果早上洗澡，一大早还没睡醒就要做这么多事，一不小心就偷懒了。

不过，淋浴也会导致皮肤上自然的油脂消失，容易干燥、发痒，所以，一次淋浴最好不要超过5分钟。

容易过敏的人最好晚上洗澡，洗去头发和身体上可能存在的诱发过敏物质；睡前用温热盐水淋身，更有助于缓解过敏症状。

晚间洗澡可以清理化妆品、汗水、尘灰等，同样可以帮助人们避免长痘痘。

在取暖要靠一身正气的南方，早上想要离开暖烘烘的被窝起床都很困难，哪里还有时间和心情脱掉衣服去洗澡。

相反，晚上洗完澡，身体暖和地钻进被窝里，是多惬意的人生乐事。

有洁癖的人，更加无法容忍经过一天各种工作、学习、运动后，不洗澡就去睡觉。

事实上，人类一生有1/3的时间都在睡觉，天天躺在一个充满细菌和汗水的地方，想来也是相当恐怖的事情。如果晚上洗澡，白天就可以尽情流汗也不会污染床单、被套，还可以减少洗床具的工作量。