今年中秋国庆喜相逢，足足放假8天
这么长的假期，不出去浪怎么行呢~
熬啊熬，终于，马上就到祖国生日啦。
“祖国祖国，我爱你，祖国！...”
然而，你以为放假就没事了吗？我还是要为你们操碎了心~
特别为你们整理了出行必备清单，拿去~
要选择多些有趣、适合孩子的旅游点，行程也不宜过于紧密，要尽量轻松，太劳累的行程会使孩子身体不适、甚至生病。旅途中应尽量安排孩子在一些较空旷的地方。（好不容易来个大长假，急匆匆的去都是人的地方做甚？）
小贴士：
爸爸妈妈事先给孩子外出的心理准备是很有必要的，你可以事先描述旅游的趣事，把要到访的地方，在地图上比划介绍给孩子，有图片先作介绍更佳，让孩子对旅游充满期待。
宝宝出门的衣服原则上能多带尽量多带，因为更换会很频繁，比如吃饭不小心弄脏了，或者玩水淋湿了，甚至出汗，出门在外来不及洗，还是多带是王道。可以按照行程的天数再多出一套，基本就够用了。
旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水，不要让宝宝吃生冷的食物，如沙拉、冰水之类。可以带个保温瓶，常备温水给孩子喝。
在旅游过程中要让孩子有充足的休息时间，孩子休息时要有成人照看。
要使孩子记得这次旅程，除了可考虑让孩子写旅行日记外，也可考虑在每个地方购买不同的明信片，然后让孩子在背后写上他想要记下的东西，甚至是画画也可以，这可加深孩子对每一个地方的印象，十分有效。
为避免“趁兴而来、扫兴而归”的旅游遗憾，在行前不仅要了解宝宝可能发生的疾病，而且还必须掌握临时自助和求助方法。
对付晕动病（有些儿童在坐车、船、飞机时，由于内耳的平衡系统对运动特别敏感而产生眩晕、恶心、呕吐、头晕、脸色苍白、腹泻等晕车症状）
乘车前不喂油炸的或高脂肪的食物；保持车内空气畅通，不要有浓烈的食物味道或香烟、汽油味等，远离吸烟者；坐在前面靠司机旁边的座位上，以减少颠簸；可给宝宝吃点饼干、糖果或榨菜，喝少量的饮料以防脱水，如果呕吐应少吃食物。为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在里面，用水漱口，消除不良气味，擦净嘴角。
对付胃肠病（最常见的表现为食欲不振、恶心、呕吐）
初到时应保证充分休息，消除疲劳，应根据环境变化常给孩子更换衣服；注意饮食卫生，少吃难消化的地方特色食品，饮食尽量规律并有节制，不暴饮暴食，养成饮前、便后洗手的习惯；如有呕吐、腹泻等症状，可喂些含盐食物或米粥，补充液体流失；症状较轻时可服些肠道消炎药，如症状严重应及早到医院就诊。
对付感冒（表现为持续高烧、流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞等）
应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。如果出现感冒症状，应让宝宝多休息，保持身体温暖，多喝温开水，用温水擦前额，并斟酌服用退烧或止痛药，若发烧超过24小时，应立即送医院治疗。
对付传染病
如果在流感流行季节外出，应事前进行预防接种；如果发现旅游地区有传染病，如水痘、麻疹等，应立即转移或终止旅游。
对付意外小伤害
出游时，儿童常常因为兴奋而出现跌倒、扭伤等小意外。如果淤青红肿了，应赶紧热敷或冰敷。有些小伤虽并不严重，但如果处理不当，也有导致终身伤害的危险。因此要特别注意避免使宝宝烧伤、烫伤、跌倒、溺水、误服药物或接触有毒化学品。
在享受快乐旅途之时，最怕的就是遭遇感冒、发烧、腹泻等身体不适。尤其是带着孩子出行的父母，一定要注意携带常备药。
这份“旅行小药箱”，将为您介绍旅途中所需的药品清单，为健康愉悦的节日之旅保驾护航。
1.慢性病患者要带好自己的日常用药
慢性病患者如心脏病、高血压，出游时要带好自己的日常用药，注意保存方法，并且要保证好自己平和的心态。
2.晕车药
易晕车的朋友，建议上车前半小时使用晕车药。
常见的晕车药有：眩晕停片、晕海宁片等。晕车药的药效持续时间各有不同，有的可持续4至5小时，有的可达12小时以上。
3.感冒药
出门在外，天气变化多端，建议备上感冒药。如：板蓝根颗粒、清热解毒口服液、抗病毒口服液、维C银翘片等，西药则可以考虑百服咛、白加黑、康泰克、快克等，服用时要注意看是否对症。
注意：感冒药选一种即可，避免因含相同药物成分引起过量。
4.肠胃药
如：达喜、多酶片，可治胃痛、饱餐过食，消化不良；口服藿香正气滴丸、藿香正气软胶囊、思密达、益生菌、黄连素等可治疗腹泻、腹痛；福松、乳果糖等可治疗便秘。
注意：若上述药物连用几天，症状仍不能缓解，应及时就医。
5.抗过敏药
如：氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏、息斯敏等。
6.外用药品
如：云南白药喷剂、创可贴、风油精等，防止旅途中可能出现的外伤。
最后，除了常用药物以外，提前做好出行攻略；个人证件、日常必需品等也不要忘了，抓紧在假期前收拾好行李吧！
关注“南宫市中医院”
微信公众号
厚德 业精 传承 创新
长按指纹 > 识别图中二维码 > 添加关注
医院地址：南宫市冀南路359号
预约电话：0319-5226362