身体缺水，在口喉部最先表现出来，症状轻时出现声音沙哑、喉咙疼痛、口腔溃疡等问题，特别是临睡前容易咳嗽，让人无法入眠。而一些体质差的人，有可能从秋一直咳到冬，慢慢转变为慢性支气管炎等呼吸道疾病。

一到秋天，大部分人的鼻子变得更加敏感，这是因为在秋天鼻粘膜特别干燥，鼻黏膜上附着丰富的毛细血管，有时轻轻一碰就会流鼻血。

秋天皮肤最容易干燥。假如你突然开始经常挠皮肤或者用舌头舔嘴唇，那就说明你的皮肤已经开始缺水了，赶紧在房间里喷点水吧。

空气干燥导致人的气血循环变差，毛囊就无法得到足够的养分，头发就会干燥、枯黄，还容易掉。

体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人就会出现大便干结、便秘的情况。

临床表现： 咳嗽声重，咳痰清稀、色白，鼻塞，流清涕，打喷嚏，头痛，恶寒发热，无汗，肢体酸楚，苔薄白，脉浮或浮紧。

治法：疏风散寒，宣肺止咳。

代表方剂：三拗汤合止嗽散(麻黄、杏仁、甘草、紫菀、百部、桔梗、白前、荆芥、陈皮)。

临床表现：咳嗽频剧，气粗或咳声音哑，咽干痛痒，咳痰不爽，痰黏稠或稠黄，鼻流黄涕，口渴喜饮，恶风，身热，咳时汗出，头痛，舌质红，苔薄黄，脉浮数或浮滑。

治法：疏风清热，宣肺止咳。

代表方剂：桑菊饮(桑叶、菊花、桔梗、杏仁、连翘、芦根、薄荷、甘草)。

临床表现：咳嗽痰多、咳声重浊、痰白黏腻或稠厚或稀薄、每于晨间咳痰尤甚、痰出则咳缓，胸闷，脘痞，恶心欲吐，大便时溏，苔白腻，脉濡滑。

治法：燥湿化痰，理气止咳。

代表方剂：二陈汤合三子养亲汤(陈皮、半夏、茯苓、甘草、白芥子、苏子、莱菔子)。

临床表现：咳嗽气息粗促，或喉中有痰声、痰多、质黏厚或稠黄、咯吐不爽，或有热腥味，或吐血痰，胸胁胀满，面赤，口干欲饮，舌质红，苔薄黄腻，脉滑数。

治法：清热化痰，肃肺止咳。

代表方剂：清金化痰汤(黄芩、栀子、知母、桑白皮、瓜蒌仁、浙贝母、麦冬、橘红、茯苓、桔梗、甘草)。

临床表现：咳而无力，痰白清稀，面色不华，气短懒言，语声低微，自汗怕冷，舌淡嫩边齿痕，脉缓无力。

治法：健脾补肺，益气化痰。

代表方剂：六君子汤(陈皮、半夏、党参、茯苓、白术、甘草)。

临床表现：干咳无痰，或痰少而黏，或痰中带血，不易咳出，喉痒，声音嘶哑，午后潮热，手足心热，盗汗，口干咽燥，日渐消瘦，舌质红，苔少，脉细数。

治法：养阴清热，润肺止咳。

代表方剂：沙参麦冬汤(沙参、麦冬、白扁豆、桑叶、玉竹、天花粉、甘草)。

临床表现：干咳，连声作呛，无痰或痰少而黏带有血丝，鼻唇干燥，咽干而痛，头痛，微寒，身热，舌边尖红，苔薄白或薄黄、干而少津，脉浮数或略数。

治法：疏风清肺，润燥止咳。

代表方剂：桑杏汤(桑叶、杏仁、沙参、浙贝母、栀子、豆豉、梨皮)。

临床表现：干咳少痰或无痰，咽干鼻燥，恶寒发热，头痛无汗，舌苔薄白而干。

治法：疏风散寒，润肺止咳。

代表方剂：杏苏散(杏仁、苏叶、前胡、桔梗、枳壳、半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、大枣)。