睡多久才能护肝？

市民耿女士咨询：睡多久才能护肝？

答：保护肝脏需要足够的睡眠，正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿一天至少睡眠20小时，婴儿需要14-15小时，学前儿童需要12小时，中学生9小时，大学生与成人需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6-7小时。欲养肝必须睡午觉。吃完午饭后静坐休息10-30分钟，就应该去睡午觉，这对肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。