作为联合国健康大使（自封的），怡康君常喜与人谈论如何养肾补肾。谈论时怡康君发现，每当一提到补肾，有些人都会低下头抿着嘴，露出一丝不易察觉的神秘微笑，有些人竟然会脸红，然后变白....若是女人，要么觉得那是男人的事，要么一脸娇羞....
闲谈顿时变成尬聊。
请告诉我你们联想到了什么？！
我真的只是在说肾啊，一个内脏器官啊！
你们这样，考虑过肾的感受吗！
肾难道不要面子的吗！
在人们惯常认知里，阳虚一般都是针对男人的，而女人才会阴虚。当然，也有一部分人认为，只有男人才会肾虚，别否认，说的就是你！
但是中医告诉我们，压根儿不是那么回事儿！
不论男女，都是有阴阳的，只有阴阳调和才会身体健康；男女都会有肾虚的症状，而所谓的肾虚又分为阴虚、阳虚或阴阳两虚。至于你是哪种虚，并不是由男女决定的，而是由你个人的症状以及体内所匮乏的物质造成的。怡康君已经强调很多遍了，中医里阴阳的概念和大家平时理解的是有区别的。
今天我们就来说一说“肾虚”那点事儿。
女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭……。男子八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻……八八，则齿发去。
——《素问·上古天真论》
肾气是生长发育的原动力，肾气充盛，则生长发育正常，牙齿坚固，头发亮泽，强壮有力，脏腑功能正常；若肾气亏虚，则生长发育迟缓，五软五迟，或齿脱发落，过早衰老，脏腑功能减退等症。青年人，肾精充盈，真气充足，所以体健少病；少年或老人，肾精不足，肾气亏虚，御邪力弱，所以体弱多病。而补肾气，则可身体健康，延缓衰老，余生可长久。
肾阴虚
为什么总是想喝水呢？最好是冰凉冰凉的！
肾阴虚的症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软、头晕或耳鸣、听力下降、口干咽燥、烦热、手足掌心发热、晚上出汗、大便干结、男子遗精等症状，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速、舌苔偏红等症状等。
试想，在“干”、“燥”、“热”这些症状的困扰下，你怎能不想喝水，光看这些词都觉得渴，想喝水，何况你是这些症状的承受者了。
所以，有以上症状者的人要注意了，如果觉得身体不适或者有肾阴虚情况，一定要及时就医哦。
肾阳虚
肾阳虚的症状为“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷、畏寒、四肢冰冷、精神萎靡，小便不顺畅或失禁、遗尿、男子性功能下降，更可有阳痿、女子不孕，有时还出现水肿、精神萎靡、舌淡、体胖等。
重 点 来 了！
如何区别肾阴虚or肾阳虚
观舌象
阴虚者，舌质红，舌形瘦，苔少、苔薄；
阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
观精神
阴虚者，燥热不安，易发火；
阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。
观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；
阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
观病痛
阴虚者，腰酸绵绵；
阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
观面色
阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；
阳虚者，面色青白无光。
看到这些，是不是有点困惑，
为什么感觉哪个都跟你很像？
那么“恭喜你中奖了”，
你就是那阴！阳！双！虚！的代表。
以前只知道两个互相对立的势力是互相牵制，
此消彼长的，
却从未听说过还有两个都存在且都很弱的
。。。
不过现实生活中还真是有既有阴虚又有阳虚症状的，主要表现为：既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚的体质，进补调理时宜采用阴阳双补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
阴阳两虚
肾阳虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳虚损日久，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，也就是阴阳两虚，这种虚证系从肾阳虚证发展而来。
在肾阳虚证为主的同时，也见腰膝酸软，潮热，心烦不安等肾阴虚证的临床现象。
面色晄白、形寒肢冷、便溏、呼吸气粗或促、小便清长、浮肿、腰背冷痛伴虚寒为辨证要点。易于感冒、面色苍白或晄白、腰膝酸痛、疲乏无力、夜尿量多于日尿量、食欲差、皮肤干燥、性功能减退、头昏耳鸣、心悸、失眠、健忘。舌胖嫩、有齿印。舌淡、苔白或腻、脉弦细或数。苔无而舌面光，舌红。
看，是不是阴虚、阳虚症状的一个综合演变？出现此类症状的疾患较多，多为功能性的，但也有某些器质性病变引起的，如急慢性肾病也可发展至阴阳两虚，临床检查常有肾功能、尿液检查异常，血压异常等，治疗可参照阴阳两虚辩证治疗。
治疗法则
阳虚疗法
肾阳虚——治以龟龄集。
龟龄集是传承476年的宫廷秘方，甄选28味名贵药材，根据中医三才合一、五行生克的科学理论制备的成方，集中药养生之大成，国家级秘密处方和工艺技术，非物质文化遗产。
龟龄集因其精妙的大成组方与配伍，可大补一身元气，温肾而补阳，健运脾阳，是益精填髓、温补阳气之上品！
近五百年的养生实践证明，龟龄集对于男子阳痿早泄等性功能障碍和肾精空虚导致的不育以及疲劳气短、头晕健忘、畏寒肢冷、腰膝酸软、食欲不振、骨折不愈、咳则气喘、痰多色白、五更泄泻、夜频尿多等，辩证属于脾肾阳虚者，皆可奏温阳益气、益精填髓之功。《中国长寿大辞典》将龟龄集列益寿强身之首，堪称“中华瑰宝”。
阴虚疗法
肾阴虚——治以六味地黄丸。
六味地黄丸具有滋阴补肾之功效，可用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴。现在人们一提到肾虚就会想到六味地黄丸，可是它就真的是万能的补肾良药吗？
其实它原本是用于小儿发育不良的经典良方，但后世医家发现，六味地黄丸这个方子还可以治疗肾阴虚，若只是用于小儿发育不良，有点大材小用了，后来因其广泛用于治疗肾阴虚而闻名，以至于现在人们说到六味地黄丸都知道它是补肾的。但是六味地黄丸其实只管肾阴虚，对于其他证型的肾虚，它也是无能为力的。这也算是“术业有专攻”了，如果真的肾虚了，还要先辩证再买药的，可别到时候吃反了。。。
阴阳两虚疗法
阴阳两虚——请看下图！
别笑，怡康君可是很正经的。
阴阳两虚可不是你说同时吃补肾阴和补肾阳的药就可以的，
一定要去找医生面诊哦。
人体是一个统一的整体，体内的阴阳，气血是相互依存，相互为用，及相互消长的。阴阳二者，如果一方亏损且另一方也会同时受损，当阳虚时会出现阴的不足；当阴虚时也会出现阳的不足，所以治疗阳虚补阳，要适当增以补阴，治疗阴虚补阴的同时适当增以补阳，这样才能阴生阳长，水火相济，阳生阴长，而阴平阳秘。
所以实际操作中， 如果有明显的阴虚和阳虚症状，必须辨证明确，分清阴阳虚弱先后及主次关系，是阳虚在前还是阴虚在前，是阳虚为重还是阴虚为重，这是确定“阳中求阴，阴中求阳”的关键。如阳虚在前，又是阳虚为重，那就以助阳为主，适当增以补阴即阴中求阳。如阴虚在前，阴虚为重，就以补阴为主，适当增以补阳以达阳中求阴的目的。待经面诊辩证后，请遵照前边治疗方法，阳虚服用龟龄集，阴虚服用六味地黄丸。
肾虚的人那么多，要补肾的又不只你一个。
哪里有肾，哪里就可能有肾虚！
肾虚不分男女，但，分阴阳！
补肾不代表你不行，而代表你将变得更行！
so，不必羞涩 ~
每当看到有人在朋友圈发布
“余生请你多指教”
我就知道，
又有一对儿新婚小夫妻
走进了围墙。
余生说长也长，说短也短。
唯愿你我健康无忧，共度余生。
不然，你连余生都没了，让我如何指教？
我们补的不是肾，是余生！
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