阿嚏！
一声喷嚏，
感觉又要感冒了！
有时想打喷嚏打不上来很蓝瘦！
已经过了秋分节气了，
但是明显夏天的余威还在，
除了早晚能感受到秋天的丝丝凉意之外，
白天依旧能够保持在是30℃以上。
气温转低，大家也进入了感冒的高发期。小编发现，大家对抗感冒的有很多方法，爱省事的喜欢让身体“顺其自然”，并通过日常养生进行自我恢复。
感冒症状重一点的
则去医院给身体“贴药”
甚至还有“挂瓶”的！
用得着吗？估计是重感冒了！
其实，对于低温引起的感冒，“自然疗法”就很有效果，身边因为低温受凉患感冒的伙伴儿不妨少吃药，少输液，跟着小编来学习一下“自然疗法”轻松对抗感冒。
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。
睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维生素C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
一般来说，酸味重的水果维生素C含量都不少。喝橙汁不仅可以补充维生素C，还能缓解口腔中的不适感。
黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的一项研究还表示，其所含的可可碱有止咳的功效。
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更加顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过加湿器散播。
热汤喝热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，其实这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以缓解咳嗽症状，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
保证每天喝2000毫升水，这其中最好有一部分是电解质饮料，但是不要喝的太多哦！
感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，不妨喝些酸奶。
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
感冒通常需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好前往医院请医生诊断。
（来源：山东食品药品）
文章来源：山东食品药品
原标题：【食药知识】换季若感冒，这样应对很有效~~
图片来源：百度图片
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