国庆旅游常见病预防及急救常识

来源: 青岛卫生计生官微/qdwsjsgw

外出旅游已成为一种时尚,欣赏美丽的风景,能够促进身心健康。旅游路上偶尔会发生一些不能预测的危险或疾病,这里我们先给您提个醒,提供给朋友们一些旅游时的常见病和自我急救常识,防患于未然。以免疾病发生时,手忙脚乱不知所措。 



晕车

有的人在外出乘车乘船时会发生头晕、恶心、呕吐等反应。

预防办法是:旅游前的夜晚要有充足的睡眠,旅游当天上午不要吃得太饱;乘车前半小时服用乘晕宁(茶苯海明)、苯海拉明等药物;最好坐在车辆的中部,靠近窗口;同时,可以大家一起聊天,分散注意力。 





低血糖

低血糖一般表现会自觉头晕、胸闷、全身无力,出冷汗等症状。 

此时应立即口服含糖成分高的食物或者饮料,最好是热饮。没有的话,可用白开水或热牛奶等代替,食物可以选择如糖果、朱古力、饼干等。本身血糖偏低的乘客最好提前自备一些葡萄糖粉。




鼻出血

发生鼻出血可自行选用下列方法止血:用干净的棉花、纱条或布条,填入鼻腔内,要稍微用力紧塞,如果沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则更好;同时用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧;如果没有填塞物品,可以尝试用拇指和食指紧紧捏住鼻孔,要稍用力,约5~10分钟。 一般能自止。



心绞痛
有心绞痛病史者,外出旅游时应随身携带急救药物。如发生心绞痛,首先让病人坐起,不可搬动,迅速给予硝酸甘油片或救心丸等对症药物于舌下含服,以缓解病情。




扭伤骨折

登山时不小心发生足扭伤,不要马上用手去揉搓和热水浸泡。正确的方法是,用浸有冷水或冰水的毛巾或布块,敷贴在扭伤处以减轻肿胀;有条件者可向扭伤部位喷解痉止痛剂;在睡觉时,抬高受伤的足部。