盼望着、盼望着
国庆、中秋小长假终于来了
此时此刻
只有一首歌能表达卫小计的心情了
咱老百姓，今儿个今儿个真高兴，嘿
美景美食，我来了
美景
美食
然而，在这普天同庆的时刻
更要注意饮食卫生
假期吃好喝好很重要
但最重要的当然还是
饮食健康！
饮食健康！
饮食健康！
重要的事情说三遍
假期无论出游还是不出游
都要注意饮食健康
假期出游要注意以下三点
1、饮食规律
假期出游，行程安排的满满当当的，很容易出现胡吃海塞或者是“饥一顿饱一顿”、三餐不能按时吃，尤其是以小吃代替正餐的情况。
这样很容易诱发肠胃疾病，造成营养不均衡、消化不良。
So,想要玩得开心，就要好好吃饭！
2、饮水安全
出门旅游，尤其是野外游，一定要备好充足的饮用水，切记勿饮生水。在不了解当地水源安全的情况下，泉水、井水、江河湖水，都要慎饮。
如不慎喝了被污染的水，可能会引发胃肠炎、痢疾等疾病。
虽然出门带水会增加负重，但是为了安全，还是要备好干净的饮用水。
3、瓜果洗净
外出旅游时，很多人都有带水果的习惯。
水果在旅途中不仅解渴还能补充体力，是非常好的出游食品。
但，在旅途中要注意瓜果卫生，尽量用干净的水洗净，实在没有条件，就去皮之后再吃。
另外，假期除了外出旅游，还有很多人会选择宅在家里或者约几个小伙伴一起逛吃逛吃。
不出门同样要注意饮食安全，尤其要注意不能暴饮暴食、酗酒等等，逛吃逛吃也要少吃路边摊食品。
假期不常在，健康要牢记
无论是假期还是平时
饮食健康都尤其重要
最后，送一波祝福
祝宝宝们
国庆快乐
中秋快乐
吃好玩好
笔芯