荐号 | 入秋多吃这三宝,一个冬天都不感冒!值得为家人收藏好!

来源: 中药百科/zhongyaobaike

秋分后秋意渐浓,

不少城市都是一夜入秋。

初秋不注重养生保养,

当心被感冒折磨一个冬天。

 

「莲 藕」


秋天吃什么?荷塘三宝胜良药,而数秋藕最补人。秋天,正是莲藕大量成熟上市的季节,南方产的红花藕(七孔藕),表面粗糙偏肉粉色,口感糯而不脆,最宜用来煲汤食用。湖北人素来爱吃藕,一锅熬得酥烂的大骨煨藕汤,是鄂中人家不外传的养生秘方。


中药百科

ID:zhongyaobaike


▲长按二维码“识别”关注    


荐语:中药百科为您介绍最全的中药知识、膳食养生及日常生活用药常识,在这里您可以学到靠谱的中医中药知识!


五运六气

ID:yunqi56

▲长按二维码“识别”关注    

 

荐语:最大的中医五运六气爱好者社区,以阴阳五行学说为基础,运用天干地支等符号作为演绎工具,来推论气候变化规律及其对人体健康和疾病的影响。


 / 补 维 C 抗 衰 老 /

 

莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质,可增强人体免疫力,延缓器官衰老。煮熟的莲藕由寒凉变至甘温,能补血健脾,促消化、增食欲。秋冬季节喝藕汤,可驱寒暖胃,减少疾病入侵,体虚的人食用还可改善体质预防感冒。


经络穴位图解 

jingluo365

▲长按二维码“识别”关注    

 

荐语:经络穴位是人体天然药库,主宰着全身疾病;学习经络穴位,令经络通畅,美丽年轻;令穴位疏通,健康长寿!


 / 降 血 压 护 心 脏 / 

 

莲藕中含有大量单宁酸,可止血愈伤,抗癌变有效保护心血管,能有效调节血压和心率,预防高血压、高血脂和心脑血管疾病。除此之外,莲藕也含有铁、钙等微量元素,有利于生血益神。


观手脸知健康

ID: gslzjk 


▲长按二维码“识别”关注    

 

荐语:观手脸知健康,让你不花分文,足不出户,一学就会,一看就懂,健康晴雨表,观手脸真奇妙!


「白萝卜」


俗语说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。萝卜是秋冬季节少不了的蔬菜之一,它不仅质地脆嫩、鲜甜多汁,还富含蛋白质和淀粉酶,和鱼类、肉类入汤慢炖,既鲜美又营养。

 

伤寒论金匮要略

ID:shanghan1

▲长按二维码“识别”关注    


荐语:伤寒论与金匮要略,微中医旗下精品号,分享经典医案,展示经方魅力,欢迎中医朋友!


 / 润 肺 定 喘 治 咳 嗽 / 

 

秋季气压升高、空气湿度降低,皮肤和咽喉都容易感到干燥不适,因而多食水分饱满的白萝卜、冬瓜等白色瓜果,有利于缓解秋燥。萝卜性寒凉,能清热润肺、生津解渴,对咽喉肿痛等有明显的治疗效果。

 

本草纲目图解 

ID:bencaoba

▲长按二维码“识别”关注

 

荐语:读《本草纲目》,认识中医药,应用中医药养生保健,让东方的医药尽现其天然、顺应人体与四时的独特魅力,进入到每一个热爱健康的家庭之中。


 / 消 炎 抑 菌 清 肠 道 / 

 

萝卜自古以来就是可入药的保健食品,有“小人参”之称,李时珍还极力主张每餐必食萝卜。它可增强机体免疫力,抑菌消炎,促进胃肠的消化功能。身体或皮肤有炎症时,饮萝卜汁、喝萝卜汤,能解毒抗炎,缓解热症。


求医不如求己

ID:qiuyiqiuji

▲长按二维码“识别”关注

 荐语:养生疗疾宝典《求医不如求己》,作为中国的四大国粹之一,倡导简单易行、立竿见影的中医养生功法。


 萝 卜 羊 肉 汤 

 

因萝卜性寒,因此最宜搭配性温补气的羊肉煮汤。萝卜既能解羊肉的膻味和油腻,还能平肝火温补脾胃,它们搭配在一起,能能寒热平衡互补。


失眠小助手

ID:shimianma

▲长按二维码“识别”关注

 荐语:欢迎关注失眠小助手,用中医的方法解决失眠问题,告别辗转反侧,还你香甜美梦~


「山 药」


山药益肾气、健脾胃,是名副其实的食中之药,也是煲汤必备的一宝。山药因淀粉含量高,口感好易消化,关键还特别养胃滋补。


九种体质一学就会

ID:jztzyxjh

▲长按二维码“识别”关注    


荐语:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质,九种体质您是哪一种,又该如何养生呢?加入我们,一起寻求答案吧!


 / 补 中 益 气 暖 手 脚 / 

 

山药,尤其是营养价值较高的铁棍山药,富含十余种氨基酸和微量元素,可滋精固肾、补中益气,是温补的最佳食材。体质虚寒的女性,到秋冬季节容易手脚发凉,多喝山药乌鸡汤,能补气养血、调理身体。

 

儿童营养食疗食谱

ID:ertongyingyang2017

▲长按二维码“识别”关注    


荐语:微中医旗下的儿童营养食疗食谱社区,10万爸爸妈妈的选择,加入我们,运用科学食疗的方法陪同孩子健康快乐成长!


 / 养 胃 降 糖 润 皮 毛 / 

 

山药与其他杂粮茎块类食物相比,淀粉颗粒小且粗纤维含量少,更易于消化吸收,还能促进消化道粘膜细胞增殖,是很好的养胃食物。


山药还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率,有一定的降糖功效,糖尿病人也可放心吃。本草纲目中还提到山药可“润皮毛”,是指山药有滋润皮肤的功效,因而女性食用可养颜润燥。

 

学会处理家庭关系

ID:jiatingba

▲长按二维码“识别”关注

 荐语:托尔斯泰说:所有幸福的家庭都十分相似,加入我们吧,一起研究家庭幸福的秘密!本号内容包括:夫妻相处,亲子教育,婆媳关系等,涉及婚姻、家庭、健康、教育等领域。


 山 药 南 瓜 汤 

 

南瓜能调节肠胃、降糖减脂,提高机体免疫力。因此,用山药和南瓜煮汤,香甜爽口、开胃又滋补。


用这三宝煲个热汤贴秋膘,

冬天远离感冒少生病,

身体健康是最大的幸运!


颈椎腰椎护理

ID:jzyzhl01

▲长按二维码“识别”关注

 荐语:患了颈椎腰椎病,除了寻求医生帮助外,我们也要注意站姿坐姿,这里告诉您一些简单实用的中医方法,进行日常的颈椎腰椎护理和保健,方法自然,简单实用!