济世德泽药业养心、养生、享受高品质的生活。
Health angel：愿您每一次的翻阅都有一份养生知识的增长，
心灵意境的滋养。身心俱健，享受美好的生活！
“春捂秋冻”这句民间谚语，在乍暖还寒的春天和秋风送爽的秋天给人们提出了指导性穿衣意见。 春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。
但
并不是所有人
都能“秋冻”的
心血管疾病患者
不宜“秋冻”
寒冷的空气，很容易刺激血管收缩
而心血管疾病患者那脆弱的血管，可受不得这种惊吓，很容易由血管收缩而带来的血压增高、血流减缓、血粘度增高等一系列动作引起动脉痉挛，很容易引发心绞痛、急性心肌梗塞等疾病。
尤其是老年人，对冷空气的适应能力更弱，所以要尤其注意保暖，就不用跟大家一起“秋冻”了。
肠胃病患者
不宜“秋冻”
记得有一年，流行挽裤腿，南方的11月初，我发现自己只要一挽裤腿就拉肚子，所以如果哪天便秘啦，我就挽个裤腿，立竿见影……其实当时的温度并没多低，15度左右。
但这也就印证了，有慢性胃肠道疾病的患者或肠胃功能比较差的人，“秋冻”很容易引起肠胃不适或消化不良，所以应该及时添加衣物。
平时就体虚易感冒，或者有鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘等疾病的患者，很容易因为“秋冻”感染风寒，或是引起呼吸道疾病发作或加重病情。
而且，秋天空气干燥灰尘大，很容易引起过敏性鼻炎，平时出门可以戴上口罩，能一定程度的隔离过敏原，如果实在严重，建议尽早去医院看看。
还有三个部位
不能冻
”秋冻“本来是为了让身体更好的抵御寒冬，但如果在准备阶段就先把自己冻病，那可就得不偿失了。
中医认为，头为诸阳之汇，易受风邪侵袭，因此，固护头部阳气尤为重要。从西医角度看，气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，而导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛，甚至还可能会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦等症状。
保暖方法：
低温、大风天气时，最好通过戴帽来保护头部。戴帽最好能盖住前额，而且不要稍一出汗就摘掉帽子，热量流失过快容易造成感冒。
2. 干梳头
干梳头是一种简单的头部按摩方法，做法非常简单，只需将双手十指弯曲成“梳子”状，放在前额发际的位置，然后从前额向后一直推到后发际，想起来的时候就梳3~5次即可。
常按摩不仅可以疏通头部经络、畅通气血，增强头部御寒功能，还能使头发得到滋养，防止脱发和早生白发。
腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，不通则痛。例如，有胃病史的人受寒后容易胃痛，经期女性受寒后容易痛经等。
保暖方法：
不建议爱美的女性在秋天还穿露脐装，低腰裤也要尽量避免。老人、小孩、寒性体质的女性及素有胃部不适人群，不妨在出门时穿一件马甲，避免腰腹部受寒。
每晚睡前将双手搓热，左手手心放于肚脐上，右手放于左手手背上。然后绕着肚脐按顺时针方向搓摩腹部约10分钟。长期坚持不仅可以有效地缓解腹部受寒引起的不适症，还可以调理脾胃、预防便秘。
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位。加之足部皮肤薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮肤温度偏低，也最容易受到寒邪的侵袭。
保暖方法：
坚持用热水泡脚有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效地缓解手脚冰冷、温暖全身。在热水中加入生姜、花椒，可加强祛风散寒的功效。
此外，泡脚水温不可过高，时间不可过长，水温在40℃左右、泡20分钟即可。
脚掌是人体脏腑的集中反射区，经常按摩脚掌可刺激气血运行、改善足部冰冷的情况。不一定要刻意去记脚掌上的穴位，可整体进行密集的按压。每按一个地方，停留3~5秒，直至足部恢复温暖。
此外，抵御秋凉，还要尽量少吃寒性食物，饮食上可偏于清润、温润，多吃百合、芝麻、核桃、糯米等。
病从寒中生
大家要多注意哦
您所看到的、或许正是别人需要的。
赠人玫瑰，手有余香！
官方热线：400-826-1270