上班坐着，吃饭坐着，聊天坐着，
回家看电视还坐着……
不知不觉，
你已经成为久坐族中的“资深”一员。
但你知道吗？
久坐可是最温柔的“慢性自杀”！
久坐就像吸烟，危害时刻存在。
久坐到底伤哪里？
久坐，极易造成血液流通不畅、腰椎间盘突出、肠道免疫屏障功能下降等各种危害，比如：
久坐不动会使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液瘀积，导致静脉曲张而出现痔疮。
可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，并增大患老年痴呆症的可能。
久坐不动导致免疫细胞功能低下，对外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌症。研究发现，久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人。
易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振、腹胀、便秘等症状。
久坐不动的男性因缺乏锻炼，容易出现腹型肥胖；久坐不动，还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力。总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。
久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
久坐不动，肌体将摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存起来，致人肥胖。
研究发现，久坐对女性的伤害远高于男性，它容易导致女性患癌，特别是乳腺癌、卵巢癌、多发性骨髓瘤的风险上升。