中医健康养生（No.1265)舌头起泡是什么原因 这样做可以快速消除火气

一般来说，一般来说会有嘴上起泡的原因有两个：

第一，身体有一点维生素(一般是B维生素B2)，和其他的是由于过度疲劳或体内过多的毒素引起的上火现象。该解决方案应调整内外。

第二，要保持受影响区域的清洁水泡，避免手扣或脱皮，以免引起细菌感染。再涂一些外用药，建议用西瓜霜喷雾另一方面，强烈建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶，胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。

首先我们要了解舌头起泡的原因有所了解，才能对症下药：

1、精神压力过大、身体上火是舌头起泡的主要原因。

2、体内维生素摄入不足。

3、因病毒感染引起的舌头起泡，对于此种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡。

既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。

由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

小贴士：建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。

禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等)，补充充足的维生素C。

多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。

通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。

每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。