涨姿势 | 吃这几种食物真能以形补形?真相在这里

来源: 山东卫生计生/sdswsjsw

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关于以形补形——

古人说:形神合一,甚有益也;

今人说:想要补形,那你至少得炖服3个林志玲。

究竟,吃林志玲,不对,以形补形有没有用?哪些食补的谣言忽悠了我们多年?吃什么才是真有效?



那些年,江湖流传的以形补形

到底靠谱不靠谱?



老话儿不是都说

「以形补形,吃啥补啥」吗?

怎么就不行了呢?

就不行了呢?!

了呢?!

总的来说,道理其实很简单:


任何食物的外形,都是给眼睛看的,而不是给嘴巴吃的,不是给胃肠消化吸收的。


身体的任何部位、任何器官要发挥好对应的功能,需要的营养都是多方面的,一定不是某个单一营养素、单一食物就能「补」好的。

“以形补形”这个说法并无科学依据,过分吹嘘或者以偏概全,导致饮食不均衡,吃亏的可是自己的身体哦!


所以在此提醒广大群众,与其成天想着炖服林志玲、吴彦祖,不如多花心思关注食物多样化和均衡饮食结构,这些才是健康生活的基础!

祝您健康

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资料来源:家庭医生、果壳网