一个震惊世界的医学发现！口渴，竟然意味着…

1.心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。

2.骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。

3.白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；

4.高血压：因为水是最好的天然利尿剂；

5.糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量；

6.失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；

7.抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。

上面视频中，著名保健专家 戴光强教授讲了三个喝水的关键时间点，分别是睡觉前、起床后、吃饭前。

【睡觉前喝】人体的血液粘稠度也存在生物钟，一般是从午夜到第二天 10 点这段时间安最高，晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度；

【起床后喝】人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约 450 毫升的水，这会大大增加心脑血管病的发生风险，所以起床后喝一杯温开水及时补充水分很有必要。

【吃饭前喝】以前认为，吃饭钱喝水会稀释消化液。但实际上，人体一天分泌的约 10 升的消化液中，大部分都是水分，也只有水分充足，也能保证消化液充足。饭前半个小时喝水，效果最好。

人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内，有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的 75％。

正因如此，人才能在短时间内，适应暂时的缺水。同时，人体内还有一个干旱管理机制：在人体缺水时，严格分配体内储备的水，并让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。

水的分配中，大脑处于绝对优先的地位。大脑占人体重量的 1/50，却接收了全部血液回圈的 18％~20％，水的比例也与之相同。

身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足。这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水。

巴特曼博士从医多年，经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，急需补充水；但人们却用化学药品对付这些缺水信号。这是新的认知模式和新的科学理念，当然要挑战现代医学，得到广泛认同不容易！

现代人，包括大多数的医生不明白；水在人体中的作用，有多么重要。药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。

我们就会恍然大悟，许许多多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。

水是天然的保健良药，能够解决多种健康问题。这也是人类历史上最伟大的发现。

特别是，进入成年后，渴的感觉会逐渐衰退，我们的身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量，与细胞外含水量之比从 1：1，减少至大约 0.8：1，也就说是进入老龄后，每十年身体内丧失3升以上的水。

这是一个巨大的变化。我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。有一天深夜里，巴特曼博士发现了一个神奇的事实：只需要两杯水，就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。

而后在监狱 15 个月时间内，他已经治愈了数百名囚犯；在随后的两年半时间里，使用自来水成功又治愈了 3000 多个因各种压力导致的胃溃疡病例。

这时，巴特曼博士清醒地意识到，这些人实际上只是渴而已，病人脱水的信号，是通过身体的疼痛表现出来的。

人们都会对干渴和饥饿做出反应，以为二者都是饥饿导致的。但是人们总是吃固体东西，身体就需要消化过剩的食物，导致干渴的感觉逐渐占据上风时，才会喝些水。

当干渴管理机制发生作用时，人体仅存的水分将会得到调配，并在需要时使用，这会使人体的整体运行机制发生改变—即开始生病。

如人体长期脱水，会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠，因为身体需要将所剩不多的水分储存起来，以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。

而老年人，身体水分不足的问题，十分突出！他们每 10 年，平均丧失 3.5~6 升身体的水分，这是一种巨大的损失。如果，依赖口渴的感觉，会引起长时间脱水，主要是引起细胞内部脱水，结果导致生产神经传递素的「工厂」体内的氨基酸大量丧失。

因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导致水渗透平衡被完全打破，细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失，这就是开始干瘪！

假如老年人体内的水分充足，将会有一个潜在的好处：它能提高成蛋白质和酶的活性；由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响，这意味着体内拥有充足的水分，就可以最大限度地预防早衰和所有感观系统的过早退化。

仅仅依赖干渴的感觉做出判断，等到口渴才开始喝水，只会带来严重的后果。