注重日常护理，轻松远离脚臭困扰

一月两次医保城 全家实现健康梦 

网上商城：www.qdybc.com

脚臭是很多人的隐忧，不好意思说出口。脚臭的尴尬可能或多或少都对你有过影响，不是臭到别人就是被别人臭到。

曾经日本一名19岁少女称自己有“灾难级脚臭”，每天换着穿四双鞋子，在帮爷爷清理池塘时，光脚下水，结果把鲤鱼全部臭死。所以不要小看脚臭，这样的杀伤力谁都不想有。

到底脚为什么臭呢？

发生脚臭，是由下列各个原因共同作用而形成：

1.潮湿的环境

脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺，一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利于细菌及霉菌的大量滋生繁殖。

2.闷热密闭的空间

当鞋穿得很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。

3.细菌的繁殖

因为以上两个因素的加成作用，造成足部皮肤细菌的成长，这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各种代谢物，例如：

（1）短杆菌属，可将角质蛋白中的成分——蛋氨酸，分解形成甲基硫醇，这种代谢物的气味和乳酪发酵的味道很像。

（2）皮脂中的脂肪成分被金黄色葡萄球菌分解，会形成短链脂肪酸。

（3）汗水中的尿素被细菌分解成氨。

这几种味道混在一起，并紧紧的闷在不透气的袜子中，就会形成难闻的脚臭。

4.霉菌的繁殖

闷热潮湿的环境会使霉菌生长，形成足癣，导致脚臭，俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化，并非所有的香港脚都有臭味，最容易产生脚臭的香港脚型式，就是在趾腱间，产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚，脚臭最为严重。

远离脚臭困扰    做好日常防护

· 每天都要勤洗脚，洗完之后要将脚趾缝隙擦干，保证足部干爽。

· 日常在家时，在温度条件允许的情况下多穿拖鞋，让脚部得到一个充分的呼吸。

· 在购买鞋子时注意材质的选择，尽量选择真皮或者帆布的鞋，这些材质会有充分的透气性；尽量避免胶和塑料的材质。

· 条件允许的情况下，尽量不要连续两天穿同样的鞋子，让鞋子有一个透气晾干的时间。在外出差时，可在睡前将卫生纸或茶包放进鞋内，起到稀释、抑菌的作用。

· 鞋柜密闭不透气，不利于鞋子的通风干燥。当日穿着的鞋子回家后尽量放在阳台通风处，充分干燥以后，再把它收纳到鞋柜或鞋盒里。日常条件好的情况下，还可以将鞋垫取出，让其充分干燥。

· 对于脚汗较多的人，在穿鞋的时候，可将樟脑丸磨成粉铺在鞋里，垫上鞋垫后再穿（樟脑丸不可直接接触皮肤），可以帮助收敛脚汗，起到干燥和抑菌的作用。同时也可以选择爽身粉作为替代。

· 在日常穿戴时，一定要尽量穿袜子，袜子可以起到吸汗和保护皮肤的作用，同时注意勤更换。如果封闭的鞋（比如平底鞋或高跟鞋）不能穿袜子，最好的方法就是时不时脱鞋，特别是当脚开始感到热或出汗的时候，从而让鞋子和脚上的汗液蒸发。在袜子材质的选择上，以含棉的袜子为最佳，在袜子功能的选择上，以海慈密语康护宝这样有着抑菌祛臭功效的袜子为最佳。

· 这里还要特别提醒一下常在外修脚的朋友，所用刀片必须经过严格的消毒，否则会有交叉感染的风险。还有在泳池、水池边要避免走池子边缘的污水区域，那里都是藏污纳垢的地方。另外，在外还要尽量避免穿公共拖鞋。

· 少吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。