关于感冒的几件事，你知道多少？

国庆小长假已经过去，小编发现周围好多人都感冒了，一会咳咳咳，一会吸鼻子。这也难怪，国庆期间的天气忽冷忽热，今天穿短袖，明天就要穿外套，有些人一不小心就中招了。

关于感冒，一直都有很多说法。有人说，感冒症状不是病毒的“杰作”，而是免疫系统疯狂反击病毒的表现。换句话说，严重的感冒症状是免疫力太强而非太弱的产物。我：。。。。。。

事实上，感冒的症状轻重跟人的体质也是有很大的关系的：体质强的人，感冒症状可能会严重些，因为他体质好，导致体质弱的人感冒的情况往往不会对他产生作用，所以体质好的人不容易感冒，但是，一旦感冒，症状就会较重。而体质弱的人容易感冒，但相对来说，感冒的症状轻些。所以说，还是应该增强体质，少感冒为好。

如果已经感冒了，那我们该怎么办呢？

睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。 

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

它能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

 奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

银黄颗粒，银黄胶囊等非处方药都能减轻感冒的症状。

一般感冒需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。