昨天晚上好不容易即将进入甜美梦乡，
突然身体就像触电般地抖了一下，
感觉落入了万丈深渊，
瞬间被惊醒！
这到底是啥情况呢？
赶紧上网搜了一番，
网上的答案还真是五花八门：
有人说缺钙，
有人说还在长个儿，
有的答案更吓人：
神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，
所以它就给你发了一个弹窗抖动，
想看看你死了没有......
言归正传，
关于身体睡觉时不由自主抖动，
专家的解释是：
临睡肌抽跃症。
What？
那我是不是得准备上医院了，
先别急，
且听专家继续科普：
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，
由於速度很快，
因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。
数据统计得出，
大约70%的人在睡梦中抖过。
那么究竟啥是肌抽跃症？
这是一种正常的生理现象，就好像打嗝一样正常。
长舒一口气，原来如此啊。
为什么会出现肌抽跃现象呢？
1.过于劳累
2.缺钙
3.肝肾亏虚
4.症状性肌抽跃
也就是说，
睡觉时频频出现身体突然抖一下，
或许是大脑在向你发出求救信号，
你该去看看医生了。
这种情况往往伴有头痛、头晕等状况，
需要脑部CT或磁共振检查，
判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
什么方法可以减少临睡肌抽跃证呢？
1、 多伸展肌肉
2、 适当喝水，少喝咖啡
3、规律作息
你太累了，歇一下吧！