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30岁的张先生，最近遇到了大麻烦。
那天，他和往常一样在家吃饭，
突然，
他昏迷倒地，
家里人吓坏了，
赶紧把他送去医院，
经医生诊断，结果为脑出血。
脑外科的医生随即对他进行手术，
在打开他大脑颅腔之后感到大为震惊。
张先生的脑内血液竟然已经黏稠得像粥一般，
而且颜色呈粉白色，极不正常。
图片来自网络
你以为心脑血管疾病不会找年轻人？
NO
医生在术后了解到，
张先生平日猛喝饮料，极少喝水，
高糖的摄入，加之抽烟酗酒，
使得年纪轻轻的他就患上肥胖症和三高，
于是乎30多岁就犯了脑出血，
还好抢救及时，
大难无事必有后福。
为什么张先生对自己的病情浑然不知？
除了习惯性的胡吃海喝，
他对于日常身体上的一些变化也并没有太关注，
进而最终险些酿成惨剧。
其实心血管疾病并非毫无征兆地找上你，
身体总会提前给你一些线索。
而下面这5个信号一出现，
就说明你的血管可能正朝着“黏稠如粥”发展了，
请及时改善生活习惯！
嘴唇发紫、气短
血液粘稠度较高的人，
会伴随着红细胞增多，
嘴唇就容易长期发绀（呈现青紫色），
稍微进行一些体力活，
便会上气不接下气。
这类人群请务必关注自己的心血管和肺部的病变！
早无力，晚精神
正常而言，
休息了一整晚，第二天醒来应该是精力充沛，
如果你经常早上醒来还是浑浑噩噩，
脑袋晕乎乎的，思维不流畅，
在早饭过后才开始逐渐清醒，
而在晚饭过后，精神状态反而最好，
甚至感觉自己浑身都是力。
那么此时，
你就该注意了。
因为这恰恰是血液粘稠高的信息。
时而视力模糊
血液黏稠度较高，血液流通不顺畅，
会导致氧气和营养物质无法及时供给到眼睛，
随后就可能引起短暂的缺氧缺血、视力模糊，
这在医学上称之为“阵发性视力模糊”。
时常感到胸闷、心悸
血液黏稠会影响血液在血管内的流动，
从而影响心脏对其他器官的血液供给，
很容易造成以下情况：
血管堵塞、
动脉粥样硬化、
三高等，
由于供血出现问题，
就会使人常常感到心悸、胸闷。
而这些症状最直接的危害就是导致冠心病。
下蹲时接不上气
血液粘度高的人，尤其要当心下蹲这个动作，
因为下蹲时返回心脏的血液会骤减，
如果血液浓度高，
血液的循环就会变得困难，
那么氧气和二氧化碳不能正常交换，
也就容易导致一时间接不上气来。
为什么血液会黏稠？
影响血液黏稠的因素主要有以下几点：
①缺水，人体血液成分中的90%都是水，当水分缺失严重，就会使血液黏稠度增加；
②血液中的红血球、蛋白质、脂肪、糖分等这些成分增多时，血液也会变黏稠；
③红血球和血小板结构改变时，会互相凝结成块，血液粘稠度会增加；
④血液中的细胞如红血球等变形能力减弱时，不能顺利从小血管中通过，也是造成血液黏稠的因素；
⑤自然因素会影响血液黏稠度，如季节、天气、饮食等。
血液粘稠的不良后果
血液变得粘稠后，会伤害到毛细血管，
甚至是堵塞毛细血管，
如此一来，
就不仅仅是氧气和营养物质不能及时输送，
因为血液循环不畅，
使得周围细胞和器官发生病变，
置之不理的话轻则引起头痛，健康，
手脚酸痛，失眠，
脱发，健忘，色斑增多等症状，
重则引起冠心病，
甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
特别提醒：
冠心病、心绞痛、心肌梗塞患者，
身边必须常备急救药——硝酸甘油！
如何预防血液粘稠
1、多摄取α-亚麻酸，代谢血脂，改善血粘稠
【科普】α-亚麻酸能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成，从而能达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的效果。
2、每天1-2杯茶水，稀释血液，预防血粘稠
3、戒烟忌酒
4、按摩一个穴位——消脂穴
定位：于小腹部，肚脐直下3寸（关元穴）旁开各3寸处。
5、每坐一小时，起来溜达一会，避免久坐影响血液循环
6、每天走路10分钟，做一些让血压上升较缓、甚至有降血压效果的有氧运动更佳