在当今这个信息化的时代，
谁也无法否认，
手机已经成为我们生活的一部分，
甚至成为我们身体的一部分，
走进教室，放眼望去，
台下学生在低头玩手机
正在成为互联网时代一道亮丽风景线
我们必须承认，
手机进课堂，
已经严重地影响了我们的课堂秩序，
影响了上课注意力的集中，
影响了对问题的深度思考，
影响了对师生的交流互动，
影响了课堂的教学效果。
为此，
我们中药学院开展了
一项“我上课让手机休息”的活动
▎为了深入开展学院学风建设教育活动，创造一个良好的教学和学习环境，不断优化教学学风。
▎各班设置课堂“手机休息区”，在上课时关闭手机交到休息区。
▎学院将对手机休息区设计创新性强、实用性强、学习秩序好的班级以适当形式予以表彰奖励。
在这里，
小编还要普及大家
常玩手机会给我们带来怎样的伤害
1、导致视力模糊。在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
2、导致视力偏差。人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。
3、导致眼睛干涩。发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。
4、影响生物钟。在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。
5、慢性劳损。脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
看完是不是有点瑟瑟发抖呢
手机不仅影响我们的学习，
还影响我们的身体健康，
在这里，
小编特向学院师生发出倡议：
一、严格遵守学校规章制度，上课期间不使用手机，维护良好的课堂秩序。
二、各班在教室内设立“手机休息区”，上课期间将手机放入“休息区”内。
三、鼓励各班积极开展手机休息区DIY（手工制作）活动，自行设计、设置手机休息区，或使用“手机袋”。
四、请任课老师以身作则，各位学生干部做出表率，上课前全体师生自觉把手机关闭或设置为静音，并放入“手机休息区”内。
（向上滑动查看内容）
你在上QQ，他在玩微信
朋友圈里刷啊刷啊刷的挺来劲
一会儿搜网购，一会儿抢红包
抢完红包你再聊，聊啊聊啊聊
聊啊聊啊聊啊聊聊啊聊啊聊）
唱：放下你的手机，放下我的手机
我们不能就这样，这样活下去
减少上网时间，增加增加运动时间
这样我们才能都找回最初的自己
（RB:你一天到晚玩手机冷淡了亲情
家人需要你陪伴需要你沟通你一天到晚玩手机你肩膀脖子疼
半夜三更不睡觉皮肤没弹性
你对着屏幕长期辐射身体发胖视力下降还有你的肝火会上升
唱：放下你的手机，放下我的手机
我们不能就这样，这样活下去
减少上网时间，增加运动时间
这样我们才能有一个健康的身体
（RB:朋友听我一句劝，跟我一起来
跟我一起跳，甩甩你的头
扭扭你的腰，跟我一起来
跟我一起跳，甩甩你的头
扭扭你的腰，one/two/three/four）
唱：放下你的手机，放下我的手机
我们不能就这样，这样活下去
减少上网时间，增加运动时间
这样我们才能有一个美好的明天
放下你的手机，放下我的手机
我们不能就这样这样活下去
减少上网时间，增加运动时间
这样我们才能有一个美好的明天
文明是我们必备的素质，
学习是我们的第一要务。
让我们从今天做起，
从点滴做起，
“我上课让手机休息”
让勤奋学习蔚然成风，
让优良学风传递到每一个中药学子！
图文排版：孙伊云 严翎鸥
校对审核：周新婷 应美芬
来源：中药学院团委新媒体中心
中药学院
微信ID:zjpczyxy
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