年近40的吴尊仍像20岁的小鲜肉，他的冻龄秘籍是什么？

史上最高调的炫耀是——十年后，你样子老，我还是老样子！

最近热播的《爸爸去哪儿》节目中，来自五个家庭的萌娃老爸个性迥异，给观众带来不少欢乐。 吴尊带着一对儿女在节目中圈粉无数，不过最令小编关注的是，年近40岁的吴尊长得仍然像刚出道的小鲜肉模样，是在令人羡慕。

吴尊于2006年进入娱乐圈，1979年出生的他在出道的时候已经是27岁了，如今38岁的他跟出道时相比，多了一份成熟，但在外表上根本看不出岁月的痕迹。

不仅如此，吴尊的爸爸今年71岁，颜值也更是逆天，看上去就跟40多岁一样。这逆天保养真是让人大写的服。

那么，吴尊究竟是如何保持十年如一日的“冻龄男神”形象呢？

吴尊曾接受采访分享了自己的“保养秘诀”，他说：“我很热爱运动，很喜欢篮球，也很喜欢健身，运动是每天必不可少的一部分。更重要的每天要拥有好的心情。”

身为健身房老板的吴尊，单手抱起一对儿女游刃有余。

不仅坚持运动，而且每天保持愉悦的心态，“冻龄男神”的练就听起来似乎很容易，但天天坚持，你做得到吗？

冻龄秘籍一：饮食、健身从不马虎！

吴尊曾被笑爱偷吃“道具食物”，但其实他平常饮食清淡，尽量不吃炸排骨，平日更保有运动习惯，他觉得，帅气男人一定要小腹平坦、肩膀宽阔，所以常趁走路回家，平举起电脑包、购物袋锻炼等等。

女人想要抵抗衰老，也同样要注意饮食与健身。虽然使用昂贵的护肤品有助于延缓衰老，但运动流下的汗水是世上最好的护肤品。运动本身也是延缓衰老的不二法门，经常运动的人看上去更年轻就是最有力的证明。

女人进行肌肉训练有惊人的妙处。年龄渐长之后，身体各器官都会老化或退化，肌肉亦是如此。通过肌肉训练提高肌肉质量，就能延缓肌肉的萎缩和退化，起到延缓衰老的作用。

冻龄秘籍二：每天保持愉悦心情。

保持心情愉悦也是冻龄的秘诀。 现代人生活、工作压力都很大，常看到有些人经常愁眉苦脸，而有些人每天乐呵呵，好象从没有什么烦心事，那么怎样保持每天愉快的心情呢？

首先，要坚持运动，运动能让人心情愉悦，也能保持健康的体魄。其次，努力工作，并在事业上有所成绩，有了自信，有了较好的经济基础，心情自然就快乐起来了。最后，要提高自身修养，增强心理承受能力，不论遇到多大的风雨，都要自信地面对生活、工作中的一切问题，使自己保持一个积极、乐观、向上的快乐状态。

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