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久坐在上班族中最常见，很多人平时上班坐一天，一到节假日也不愿意动，不是在家看电视、看电影、打游戏，就是约上三五知己打麻将、打扑克。坐的多，动的少，时间长了腰椎就容易疲劳受损。专家指出，腰椎错位和姿势不良有很密切的关系，但腰椎错位初期多没有明显症状，容易被忽视，等到腰腿部发生疼痛、麻木时，往往已引起腰椎间盘突出、下肢萎缩等病变。专家提醒，预防腰椎错位，切忌久坐，建议适度活动，多到户外走走。
久坐伤的不只是腰！
久坐易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出外,久坐引起的颈椎病更是现代年轻人的职业病，那么你知道久坐不仅伤腰、伤颈椎还会伤胃吗？久坐不仅伤腰！还伤这些“零部件”。
1.伤肩颈
久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。姿势正确坐三四个小时，肩部脖颈腰部神经长时间受压迫，身体照样吃不消，日积月累还可能引发心脑血管疾病。
2.久坐伤脾胃
脑力劳动者在看着屏幕，运转着大脑，手指在键盘上敲打着的时候，心脏、呼吸都在运动，而肝脏则在忙碌地工作为身体调配血液，而肌肉则闲得慌。
《黄帝内经》中说“久坐伤肉”，而其中的“肉”指的是人体的肌肉。长时间坐着，肌肉得不到运动，慢慢就会变得没有力气，甚至萎缩。肌肉不动，背后受影响的是脾。
脾主运化、主肌肉，久坐而缺乏运动，可能导致四肢肌肉气血得不到宣通，脾的气机就会郁滞，导致脾的运化功能缓慢，食物消化吸收受阻，出现腹胀、便秘、消化不良等症状。同时，还会引起肠胃蠕动减慢、消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
3.久坐伤神伤脑
久坐会使脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
以下这几个征兆就极有可能预示着你腰椎间盘突出了
腰背疼痛
腰椎间盘突出患者在发作早期的时候，经常会出现腰背钝痛的不适感，而且随着病情的加重，这种痛感也会加剧。
肌肉麻痹
突出的腰椎间盘压迫到神经，就使得它对肌肉的支配作用减弱甚至消失，所以患者会感觉到肌肉麻痹、无力等不适。
腿脚发麻、发冷
一般腰部神经受到压迫的时候，下肢就会受到影响，进而出现腿脚发麻、发冷的症状。
间歇性跛行
腰椎间盘突出一般会对脊髓和神经根造成压迫，这就导致患者在行走的时候会出现腰酸腿疼，甚至跛行的症状，但是这种症状是间歇性的，一般休息后就可以得到缓解。
大小便障碍
腰椎间盘突出的时候会压迫到腰部的马尾神经，进而造成马尾神经功能障碍，然后出现大小便困难以及会阴部麻木等不适。
如果出现以上症状的话千万不要忽视，赶紧到正规的医院接受专业的检查和康复。
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